《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，把肝脏比喻为人体中叱咤风云的大将军、出谋划策的智囊团。正因如此，肝脏在人体中的地位非常重要，它是我们健康的保护神。我们一定要把肝养好，才能使它充分发挥作用，保卫我们身体的健康。

1.指甲、眼睛里藏着的秘密

中医认为肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。

肝主筋，其华在爪。“爪”包括指甲和趾甲，在中医中也有“爪为筋之余”之说。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，当肝血充足时，表现为指甲红润、坚韧；而肝血不足时，则会出现爪甲枯槁、软薄，或凹陷变形的现象。筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足，筋失濡养，可出现视物模糊、夜盲等症状。若热邪炽盛，灼伤肝的阴血，可出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等，中医称为“肝风内动”。

中医认为，肝开窍于目，肝有病会影响到眼睛。生活中人们常会出现眼睛干涩、迎风流泪等症，表明肝血不足。

2.肝失职了会怎样

“百病从肝始。”在中医的观点里，肝主要发挥的是疏泄和藏血的功效，人体的十二经脉中，肝经循行于胁肋、小腹和外生殖器等部位，所以这些部位的病症也多从肝论治。

中医认为肝主疏泄。那么，生活中为什么有的人爱生闷气，有的人却脾气火爆呢？如果肝气疏泄太过，人就会表现得情绪亢奋，精神旺盛，容易大发脾气，伴烦躁、头晕、头痛、失眠。相反，肝气如果没有得到及时疏泄，人就会表现为精神抑郁，多愁善虑，胸肋胀闷，还会经常莫名其妙地叹气。很多人发怒时，会感觉两肋的位置胀痛，这是由于肝经从两肋经过。

3.护肝有妙招

在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血的运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泻肝火。

事实上，脾气急躁的人往往都是肝火旺。因此，一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会得病的。等到这个气散了，自然也就心平气和了。但是，如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。因此，用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和，对于健康是非常重要的。

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