美白瘦身是女性們最關注的話題之一，但是想要達到這樣的終極目標，不僅要注意適當鍛鍊，同時還要注意飲食搭配，這樣纔可以讓你越變越美。那麼今天爲大家推薦一道涼拌洋蔥木耳，兩種清腸排毒的食材搭配在一起，其功效更加強大。想要白想要瘦的妹子們一定別錯過這道美味！洋蔥和此物一起喫，營養美味，軟化血管，排出毒素，血管不堵了。

【涼拌洋蔥木耳的做法】

1、先將幹木耳放入清水中，浸泡2個小時以上，徹底泡發之後，撕成小段，洗乾淨備用。

2、將洋蔥去皮之後，切成條放入盤中備用。

3、把木耳和洋蔥放入到大容器中，加入少許鹽、生抽、小米辣、香醋、白糖、蒜片、芝麻油，攪拌均勻後裝盤即可。

木耳搭配洋蔥涼拌食用，既十分清爽可口，同時又有很好的降脂減肥功效。其中，洋蔥中不含任何脂肪，它能夠降低身體膽固醇，同時還可以治療消化不良。而木耳則是一種清腸排毒的最佳食材，它其中含有的膠質，能夠很好的吸附腸道中的垃圾，經常食用可以幫助身體毒素排出，對身體十分有益。不僅如此，木耳中的鐵含量也很高，特別適合缺鐵性貧血的人羣食用，常喫能夠補血養顏，還可以治療貧血。

洋蔥之中富含洋蔥的物質，是一種血管的清潔工，木耳之中富含超多的膠質，不僅僅可以幫助疏通腸道，還有助於軟化血管，排出血管的有害物質，讓你的血管不堵，保護心血管疾病的健康。

涼拌洋蔥木耳是一道排毒養顏、補血抗癌的美味，特別適合日常保健食用。尤其是中老年人，常喫這道菜餚，還可以預防血栓形成，對於心腦血管疾病都有很好的預防效果。

你們喜歡小編介紹的這道洋蔥搭配木耳？