腸癌，是十分常見的消化道腫瘤。

根據病程，腸癌大致分爲，前期、中期、晚期。

腸癌發病隱匿，不易察覺，80%的腸癌，發現時已是中晚期，治療難。

因此，腸癌的早期發現，尤爲重要，一定不要忽略身體給出的健康信號。

27歲的樂樂（化名），是個不折不扣的“喫貨”。

從小到大，樂樂不開心時，只要大喫一頓，心情就會變得很美好。

更讓樂樂欣慰的是，自己是一個“幹喫不胖”的體質，過足了嘴癮，還不長肉。

不論是麻辣爽口的川菜，還是街邊小燒烤，又或是烤肉自助，這些都是樂樂的最愛。

可是，一年前，樂樂開始食慾不佳，有時還會腹瀉腹痛。

以爲是自己喫得不衛生，也就沒在意，只是減少了出去喫美食的次數。

漸漸的，樂樂發現自己越來越瘦了，人也越發的沒精神，甚至出現了便血的情況，本打算休息時去醫院，卻在一次加班時，腹痛的暈過去了，被同事趕緊送到了醫院。

經過檢查，最終確診爲腸癌，已經到了晚期，情況十分不樂觀。

樂樂父母知曉後，立刻辦理了入院，開始與醫生商討治療方案。

醫生分析樂樂的患病因素，與長期不重視飲食有關。

很多的腸癌，都是這樣一口一口“喫”出來的，尤其是年輕人。

並且，樂樂的身體早就出現了不適，卻沒有重視，拖到了晚期才就醫。

如果，早點就醫檢查，樂樂的腸癌或許不會像如今這麼嚴重。

所以，當人體出現下面幾種不適的時候，一定要提高警惕，不可忽視。

1、腹瀉多

腸癌早期，十分容易引起排便異常。

最常見的，就是突然間，排便次數變多，經常腹瀉。

甚至，還會便祕、腹瀉交替出現，此時，一定要警惕早期腸癌。

2、消瘦多

如果，突然無緣無故，消瘦的嚴重，甚至在一個月內，體重減輕10斤以上。

此時，一定要警惕是癌症，及時就醫檢查。

3、腹痛

腸癌病人因腸道梗阻會出現腹脹、腹痛，而腹痛的發生率較多。

疼痛部位多爲中下腹部，程度輕重不一，多爲隱痛、脹痛，可能伴有間歇性腹瀉、便祕。

所以，一旦無緣無故經常腹痛，要警惕是腸道病變，及時就醫。

不想得腸癌，三種食物，少往嘴裏塞

1、麻辣燙

辛辣刺激的食物，對胃腸粘膜會產生刺激，增加癌變的可能。

一些不良的商家，爲了節省成本，所用的食材，很多都含有國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡的。

福爾馬林，是40%濃度甲醛溶液，通常是用來製作標本、防腐、定形等使用，含有很大的毒性。容易引起咽喉、口腔、食管、胃腸等部位出現不適或病變。

2、燒烤食物

路邊攤上的燒烤，絕對是受到了人們廣大的喜愛，但是長期攝入，會增加癌變的幾率。

食物經過烤制，會破壞其中營養成分，導致蛋白質變質，產生苯並芘、雜環胺等致癌物。

經常喫這類食物，增加腸道消化的負擔，會引起便祕，腹痛，甚至是癌變。

3、油炸食物

油炸食物，也是多數人的喜愛，殊不知，這類食物也會增加罹患腸癌的風險。

尤其是肉類，在高溫烹調時，蛋白質及氨基酸，會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質，可導致腸癌的發生。

所以，生活中，油炸食物雖然美味，但是不可多食。

養護腸道，預防腸癌，堅持這樣做：

1、補足水分，清腸排毒

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

喝水時，加點潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，可更好的給腸道排毒。

牛皮菜根茶，泡水喝，可調節腸道菌羣，改善腸道健康。

牛皮菜，又稱根甜菜、紅菜頭、紫菜頭等，含有豐富的鉀、磷等，有利於促進腸胃道的蠕動。

另外，它屬於一種天然紅色產品，含有維生素B12及鐵質，能夠補血。

牛皮菜根，不僅具有很高的營養價值，而且，由於它具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜鹼，以及甜菜纖維，均具有一定的藥用價值，能夠把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。

中世紀的歐洲，常利用牛皮菜根，改善消化系統疾病。經常用牛皮菜根泡水代茶飲，可以很好地潤腸通便，改善腸道健康。

2、多食粗糧，補充粗纖維

腸道要不斷的蠕動，纔可促進食物的吸收和消化，粗纖維被稱爲是腸道的"飯"，平時多食用燕麥，玉米等粗糧食物。

高纖維食物，是“腸道清潔工”不僅能促進腸道蠕動，還能吸附毒素和有害物質，降低胃腸疾病的風險。

尤其是現代人，喫的食物太精細，纖維的攝入不足，也是導致腸癌逐年升高的主要原因之一。

每天粗細糧結合食用，適當的補充蔬菜，水果，薯類等食物，含有纖維多。

3、避免久坐，減負擔

長時間靜坐，缺乏運動，也是導致腸癌的因素之一。

久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，一定要注意減少久坐，每坐下45分鐘，起來活動一下。

4、戒菸忌酒，少刺激

研究表明：吸菸者，比非吸菸者，死於結腸癌的風險性要高34%。而在女性中，風險性大約要高43%。

國外研究發現，每天飲酒男性，乙狀結腸癌死亡率，爲不飲酒者的5倍。

因此，想要保護腸道，減少腸癌的發生，戒菸戒酒，也勢在必行。

5、堅持運動，添動力

有研究表明：經常鍛鍊的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。

因此，生活中，不論多忙，也要注意，多運動，切莫太懶惰。

每週散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！