40岁女性爱吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

杏鲍菇

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口。老人常吃杏鲍菇，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。因为杏鲍菇营养丰富，女性常吃还可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

酸奶

喝酸奶是我们生活当中比较常见的，大家可能都会理解的，喝酸奶可以有效的促进食物的吸收和消化，而且酸奶本身的热量和细节其他的含量都是比较低的，同时还能够使我们的肠胃加快蠕动，有着排毒抗衰，淡化皱纹的效果。

平菇炒鸡蛋

平菇叫做侧耳，在台湾叫做秀珍菇，呈灰色，是一种十分常见的且美味的食用菇菌，平菇炒鸡蛋很多人都爱吃，因为平菇炒鸡蛋制作方法比较简单，而且口感好，还有益身体健康，所以深受大众的喜欢。搭配高营养的鸡蛋，两者中和一起炒，美味鲜香，有助于脾胃的健康，而且暖胃养胃，而且营养很容易被吸收，有助于身体的代谢平衡，胃口很棒，还可以延缓寿命，是长寿的美味食材。