爱美是女孩子们的天性，没有哪个女孩子不喜欢自己美美的，而拥有一个苗条均匀的身材是大部分女孩子对美的认同标准之一。而三月份减肥正当时，爱美的女孩子们纷纷开始节食减肥，于是水果当晚餐成了大部分女孩子的不二之选。吃水果减肥可以，但并不是所有的水果都能减肥，有些水果可能还会让你长肉。

如果你想要减肥，减小肚子，瘦出小蛮腰的话，那么下面这5种水果最好就别碰了，因为它们都是高热量水果，增肥效果不比辣条和炸鸡低，吃了不仅长肉，还可能长痘，女孩子们，赶紧看过来。

1、榴莲

被誉为“水果之王”的流量价贵味美，不少女孩子都爱吃，但是榴莲真的不能用来当减肥餐吃，因为榴莲里面的营养物质含量实在是太丰富了，有句俗语不是说“一个榴莲能够抵三只鸡”吗？可见榴莲要是被我们用来减肥的话，可能会越减越胖，小蛮腰变成了水桶腰。

　2、牛油果

牛油果相信大家也都不陌生，在吃日料或沙拉时都会见到，牛油果是水果里面脂肪含量最高的一种水果，热量也非常高，因此想要减肥瘦出小蛮腰还是对它避而远之吧，不然越吃越胖，还不如直接吃肉呢！

3、甘蔗

冬天和初春是吃甘蔗的好时节，虽然说甘蔗长得像是“筷子腿”但是吃了它之后，可能会让你变成大象腿，因为甘蔗里面糖分含量极高，而且还是一种用来提炼白糖的原料，所以减肥吃甘蔗，小心越吃越胖。甘蔗真是水果中吃不饱反而胖的典型代表之一了。

4、香蕉

在大部分女孩子中，不爱吃或者不吃香蕉的人应该是少之又少吧，而香蕉也是不少女性朋友经常用来减肥吃的水果之一，因为香蕉里面的果胶和植物纤维等物质含量比较丰富，而这些物质也可以帮助我们减肥。用香蕉泡酸奶吃，好吃又管饱，但是吃香蕉减肥效果也是不理想的。为什么这么说呢？因为香蕉的热量还是比较高的，如果你吃了香蕉还吃一些其他的食物，就非常容易长肉。

5、荔枝

荔枝这种水果平时大家比较熟悉，红红的外观颜值比较高，除此之外甜甜的口感十分好吃，不过想要减肥，就被吃荔枝这种水果了，因为荔枝含糖量非常的高，可以说是一个小小的“糖包”，吃了之后还容易上火，让脸上长痘痘，可能还没变美，就先变丑了。

最近靠吃水果减肥的女孩子们看完本文的介绍后心里应该都有所了解了吧？什么水果不该吃一定要记得，千万不要无功而返，最后希望大家都能成功瘦身，成为夏天的清凉女神。