愛美是女孩子們的天性，沒有哪個女孩子不喜歡自己美美的，而擁有一個苗條均勻的身材是大部分女孩子對美的認同標準之一。而三月份減肥正當時，愛美的女孩子們紛紛開始節食減肥，於是水果當晚餐成了大部分女孩子的不二之選。喫水果減肥可以，但並不是所有的水果都能減肥，有些水果可能還會讓你長肉。

如果你想要減肥，減小肚子，瘦出小蠻腰的話，那麼下面這5種水果最好就別碰了，因爲它們都是高熱量水果，增肥效果不比辣條和炸雞低，喫了不僅長肉，還可能長痘，女孩子們，趕緊看過來。

1、榴蓮

被譽爲“水果之王”的流量價貴味美，不少女孩子都愛喫，但是榴蓮真的不能用來當減肥餐喫，因爲榴蓮裏面的營養物質含量實在是太豐富了，有句俗語不是說“一個榴蓮能夠抵三隻雞”嗎？可見榴蓮要是被我們用來減肥的話，可能會越減越胖，小蠻腰變成了水桶腰。

　2、牛油果

牛油果相信大家也都不陌生，在喫日料或沙拉時都會見到，牛油果是水果裏面脂肪含量最高的一種水果，熱量也非常高，因此想要減肥瘦出小蠻腰還是對它避而遠之吧，不然越喫越胖，還不如直接喫肉呢！

3、甘蔗

冬天和初春是喫甘蔗的好時節，雖然說甘蔗長得像是“筷子腿”但是喫了它之後，可能會讓你變成大象腿，因爲甘蔗裏面糖分含量極高，而且還是一種用來提煉白糖的原料，所以減肥喫甘蔗，小心越喫越胖。甘蔗真是水果中喫不飽反而胖的典型代表之一了。

4、香蕉

在大部分女孩子中，不愛喫或者不喫香蕉的人應該是少之又少吧，而香蕉也是不少女性朋友經常用來減肥喫的水果之一，因爲香蕉裏面的果膠和植物纖維等物質含量比較豐富，而這些物質也可以幫助我們減肥。用香蕉泡酸奶喫，好喫又管飽，但是喫香蕉減肥效果也是不理想的。爲什麼這麼說呢？因爲香蕉的熱量還是比較高的，如果你喫了香蕉還喫一些其他的食物，就非常容易長肉。

5、荔枝

荔枝這種水果平時大家比較熟悉，紅紅的外觀顏值比較高，除此之外甜甜的口感十分好喫，不過想要減肥，就被喫荔枝這種水果了，因爲荔枝含糖量非常的高，可以說是一個小小的“糖包”，喫了之後還容易上火，讓臉上長痘痘，可能還沒變美，就先變醜了。

最近靠喫水果減肥的女孩子們看完本文的介紹後心裏應該都有所瞭解了吧？什麼水果不該喫一定要記得，千萬不要無功而返，最後希望大家都能成功瘦身，成爲夏天的清涼女神。