有位叫做jelly的女生，曾經也是一個140斤的微胖女孩，現在確實一名模特，這樣的轉變讓她身邊很多人都驚訝不少。就像小丑鴨變天鵝，現在不僅是一名健身模特，還有着不少的粉絲。

　　讓她萌生減肥的想法還是有一次在與朋友合照時，發現自己身材非常肥胖，與朋友形成了鮮明的對比，jelly決定去減肥。她選擇了健身這種方法，在堅持健身的情況下4個月內減掉了30斤，這樣的數字是非常令人驚訝的，正是這段經歷讓她愛上了健身，從此一發不可收拾。

　　從減肥到塑型，從有氧訓練到力量訓練，不得不說jelly一直進步，而且現在有着性感的腹肌，和姣好的曲線。採用了這樣健康的方法，讓她少走了很多的彎路。看到jelly的變化，想要好身材的朋友們，難道你們不想看到自己瘦下來的樣子嗎？

　　其實健身不是件難事，只要大家能堅持下來，減肥成功就是早晚的事。小編今天就給大家推薦一組訓練，不妨一起來了解一下吧。

　　動作一

　　動作二

　　動作三

　　動作四

　　動作五