晚上当零食吃2个，排毒养颜、延缓衰老，每天只要几块钱！

1、覆盆子

覆盆子中富含多酚类物质--类黄酮，主要为黄烷醇、黄酮醇、二氢查耳酮以及花青苷四种。它们具有抗菌、抗病毒、抗过敏以及抑制脂肪类过氧化等作用。

2、姑娘果

姑娘果中维生素C的含量很高，这类维生素在人体中主要是清除自由基，减少其对机体细胞的损伤，另外，也能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，适合中年女性食用，可缓解衰老、美容养颜的功效。

3、葡萄柚

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。