女性晚上當零食喫幾個，淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力！

1、神祕果

神祕果含有大量的醣蛋白，這些是可以把一些酸度很高的水果輕易地轉變味道變成甜的，神祕果是可以降血糖，降血壓，降血脂，對於一些痛風或尿酸和頭痛等疾病都是有好處的。

2、金鈴子

金鈴子中豐富的維生素對於視力的保護是有着卓越的功效的，尤其是維生素A對於夜盲症有一定的輔助來療效。金鈴子中鉀元素含量較高，能有效補鈣，促進骨胳牙齒的發育，促進腎臟功能。

3、覆盆子

覆盆子中含有豐富的花色素苷、可以對皮膚起到清潔的效果。同時它還含有豐富的維生素C和維生素A，能促進皮膚細胞再生與代謝，而它含有的果膠則能促進人體內垃圾與毒素的代謝，能淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力