健身过后，好多汗呀！洗洗身体吧！加班后，满身味道，洗洗身体吧！到了浴室，反正都洗了，顺便连着头发也洗了吧！打住！洗头，真的这么简单？真的是顺便的事情吗？关于洗头，你不知道的事情还有很多！

一、正确选择洗发水

洗发水是洗头时接触最多的化学种类，目前市面上不同的洗发水对应不同的发质和需求，不同的洗发水有不同的效果和作用，一不注意也容易适得其反。因此，选择适合自己的洗发水非常重要。目前市面上大量出售的洗发剂主要是合成洗发剂，这些洗发剂种类繁多，那我们该如何选择呢？

洗发水的刺激一定要小。普通发质，选择pH5左右的弱酸性洗发剂为好。油性发质适合pH7左右的中性洗发剂，这样不但可以适度清洁头皮上的油脂，并能保留毛发应有的油脂。切记，无论哪种发质千万不能使用pH>8的碱性洗发剂，因为他会伤害头发的弹性和韧度。好的洗发水泡沫要细腻。丰富的泡沫可以减少头发相互揉搓时的摩擦力度，细腻柔滑的泡沫更容易清洁头皮的污垢、油脂。

二、正确采用洗头方法

洗发水选好后，就是洗头了，怎么洗，也有讲究。平常注意这些细节，对保护头皮、防止脱发很有用。

1、洗头前梳顺头发再按摩

在洗头之前，先把打结不整的头发梳顺，然后再从前额向后脑勺，用指腹轻轻按摩头皮，也可以用牛角梳从后往前梳，直到头部微微发热即可。

2、洗头不要太勤

洗头并不是越勤越好，洗头太勤会带走头皮正常分泌的油脂，加重头皮出油。而头皮正常分泌的油脂有润滑发干、防止头皮晒伤的作用。如果头发特别油，或者头皮有大量出汗，或者有使用定型啫喱、美发剂，可以每天清洗一次，其他情况建议2-3天洗一次。

3、洗发时的水温最好40℃左右

头屑较多，头皮发痒的人喜欢用偏热的水洗头，认为去屑止痒效果更好。其实水温过高容易带走头皮中的油脂，不仅损伤发质，还会令头皮出油、产生皮屑的情况更严重。我们一般建议洗发的温度在40度左右就好！

4、冲洗要干净彻底

残留的洗发水护发素等物质，容易粘附粉尘在头发表面，随着头发再贴近头皮表面，就很容易堵塞毛孔引起炎症。因此洗发水一定要冲洗干净，而且护发素不能涂抹在头皮，应至少离头皮2-3厘米的距离，这样才能防止护发素化学物质残留在头皮。

5、切记洗头时不要抓挠

洗头时不注意就会抓挠，很多发友认为这样清洗更干净，抓挠起来也比较舒服。殊不知，指甲中藏着细菌，一旦头皮抓挠破皮，容易诱发感染，导致毛囊炎。

三、脱发者洗头注意

已经脱发的发友，除了注意以上几点之外，切记不要用强力的水流冲洗发旋。因为，发旋是头皮与头发链接最紧密的部位，冲洗发旋容易使头皮受损，加速头发掉落。洗头时尽量用舒缓的水流冲洗，在发旋、头发稀疏的部位冲洗时间不要过长。

导致我们脱发的诱因有很多，洗头却是日常行为，防脱护发从细节做起很关键。除了文中提到非常重要的几点，除此之外，女士不要经常在一个位置分缝，不要经常扎很紧很高的辫子，不要频繁烫染头发等等。护发工程浩大，朋友们还需要从点滴做起！