提到人参，不知道大家第一反应想到什么。我的第一反应是“贵”，但是在日常生活中，也有一物，被民间誉为“土人参”，他就是—萝卜。萝卜大家都很熟悉，便宜实惠，品种丰富，而且味道鲜美，营养价值很高。其实，萝卜在古籍中的药用价值也很大。

《本草经疏》中说：“莱菔根下气消谷，去痰癖及温中、补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也”。这里的莱菔就是萝卜。李时珍在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。除此之外，萝对头发的好处也很多。今天蒙蒙就和大家仔细讲一讲。

1、帮助头发生长，补充头发所需营养

头发生长必不可少的三类元素：蛋白质、微量元素、维生素。如果头发缺铁，就会出现干枯、脱落，甚至会出现类似雄脱顶部毛发稀疏的情况。而人体内的硒元素，通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用，可延缓头皮衰老，抗击自由基，必要情况下是维持毛发正常生长的主要元素。萝卜所含的核黄素及钙、铁、锌、磷、硒等，比梨、橘子、苹果还要高，现在还流传一种富硒萝卜种植法，来增加萝卜硒含量。萝卜的维生素C量比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有“萝卜赛梨”之说。所以，常吃萝卜能够补充头发所需的大部分营养元素。

2、帮助吸收，抗癌防癌

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。而萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

3、排除体内垃圾，防止油脂堵塞毛孔

萝卜中大量的纤维素，有促进肠胃蠕动，帮助体内的毒素快速排出，起到通便的作用。人体最大的排泄通道就是二便，其中含有的垃圾不言而喻，当人体过量的油脂不能通过二便排出时，就会从皮肤排出。所以，萝卜还有能“刮油”的说法，保证油脂正常排除，防止油脂堵塞毛孔。

如果油脂堵塞毛孔，头发就会变得很油腻，甚至有时候刚刚洗完又油了。所以光靠食疗有时候见效会很慢的，我们不妨在头皮使用头皮毛孔洁净液，深层次地排出头皮油脂及垃圾，清洁头皮毛孔，给发根一个干净舒适的生长环境。毛囊其实就是头发生长的土壤，只有毛囊健康有活力，头发才会茁壮成长，长期坚持才会远离脱发带来的困扰。

相关文章