原標題:記住，健身的你，已經半隻腳踏入了上流社會 | 推薦

記住，健身的你，已經半隻腳踏入了上流社會。

是不是真的不要緊，你只要內心自認爲即可，只有說服自己，纔可以說服別人。

首先，要有一套運動健身衣，低調爲主，低調的炫耀爲輔。

nike、adidas已經不入流了，穿這個別人只會當你是新手，練得再差也得有一件ua的超人緊身衣，再買幾套Lululemon。

如果說到Lululemon，你首先想到的只是女性、瑜伽，那你還太嫩，回去再練練吧。

爲什麼選擇Lululemon？

因爲logo不明顯，看外表和優衣庫並無差別，但無所謂，不要care，讓不懂的人不懂，懂的人更懂，這是宗旨。

喫也是有一定講究的。

怎麼說呢，人活着是爲了什麼？

你好好想這個答案，我就不告訴你了，總之喫很重要。

你要買一張亞麻色或小格子或深灰色的正方形桌布，木質碗或者白色碗，刀、叉必須有，如果你不習慣刀叉真的沒關係，咱們拍完照，就可以用筷子了。

食材我說一下，健身的，一定要把這幾個食材奉爲你的命根子：雞胸肉、西蘭花、紫甘藍、粗糧麪包、玉米粒、白煮蝦、酸奶、各種顏色鮮豔含糖量低的水果（eg：藍莓）。

以及最最重要的——黑胡椒，無論你喫什麼，無論你擺成什麼模樣，都淋上去，這一粒粒小小的黑胡椒，見證了你身處健身圈的點點滴滴。

接着擺個盤，擺盤有很多種方式，但最簡單也最能證明你逼格的精髓是——簡潔，別亂碼七糟的放上一堆，low。

接着俯拍一張照片，如果恰逢陽光從窗簾掃進來，此時此刻，全世界都沒有你積極向上。

在健身圈還要記住四個字——少油、少鹽。

當你和朋友們開開心心走進一家飯館，點餐時，服務員說「請問有什麼忌口的嗎？」

這時，你一定要輕描淡寫地說出這四個字，此時面無表情就是最好的表情。

這時朋友說：「哎那咱今兒點那個豬肉xx吧？」

你說：「不行，我今天脂肪攝入超標了。」

朋友又問：「喫米飯嗎？」

你說：「不行。最近減脂，不攝入精細碳水化合物。」

不要在意或許有些尷尬的氣氛，你是對的。

這纔是健康的，積極的，正常的。

只要你健身，住哪裏，住多大不重要。

在健身圈外，很多人認爲熱愛健身的人家裏應該有個跑步機。

其實錯了，跑步機有沒有不重要，但家裏必須有個瑜伽墊，哪怕不會用也得有個泡沫軸，能再來一套TRX懸掛在客廳讓別人一進門就能看到那是再好不過的了。

當你進入健身房，即使不一定出汗，也要用上最貴的運動毛巾。

走進去的過程中，眼睛儘量不要睜大，但也不要閉着（免得摔了），總之眼神一定要飄忽，走起來一定要行色匆匆。

如果這時有人和你打招呼，記住，微微點頭即可。

要知道你來健身房是在你1分鐘賺幾十萬的情況下，擠出時間來鍛鍊的。

到了訓練區後，找一塊空地，開始深呼吸，扭脖子，緩慢的扭圈，拉拉伸，這時我相信應該會發出一些肌肉的聲音，這是你忙碌工作的見證。

此時此刻已經有一些人眼光望向你了，他們一個個肯定懷揣着最崇拜的神情。

但你絕對不要交接目光，用餘光掃一下即可。

專注訓練，不要在乎凡人的眼光，他們懂個屁。

獨來獨往，戴上藍牙運動耳機，此時耳機裏的音樂可以是除了中文的任何一種語言，聽不懂沒關係，用心去感受。

接着開始器械訓練，有些細節要自己注意，但我說一點，又是你的表情或許有些猙獰，不要緊，只要配合一絲絲低吼，就完美了。

組間休息的時候，千萬不要參與任何弱者的討論，這裏的弱者泛指除了你的所有人。

所有過程中，都要保持一種沒人保護、孤獨、自由、現實所迫因此你必須強大的氣場。

若干時間後，不經意地來到了一面可以拍到你全身的鏡子前，開拍，各個角度都來幾張。

如果要拍出汗水，可以選擇自拍，但最好不要用app拍，自帶攝像頭像素更清晰，不要怕不好看，我們可以調濾鏡。

濾鏡建議選擇：蠟筆或銳化。會讓你的照片看起來更有棱角與層次感。

選出幾張，發到朋友圈，這裏文案是重點，話不要多，只需「打卡，數字（越多越好）」即可。

如果你油然而生一股要爲中國健身事業做出貢獻的情感，那你需要配上一些文字，這裏推薦一些：

one：當你想放棄的時候，想想當初爲什麼堅持。

two：明天的你，一定會感謝今天的你。

three：不要在最該奮鬥的年齡選擇了安逸。

這裏序號我爲什麼用英文，你自己feel feel，仔細think think。

最後一步，將所有平臺的個性簽名都改成「永遠年輕，永遠熱淚盈眶。」

本文純屬調侃，切勿當真，

如若不爽，你來打我呀！

牛逼先吹到這裏。

這些健身裝×指南來自一直做健身科普的FitTime睿健時代。

平時總是一本正經，偶爾也有抽風的時候。

但，話說回來，他正經起來就很屌啊。

運動乾貨、營養答疑、娛樂趣事、專業測評、謠言終結…關於改變身材的事兒就沒有他不知道的。

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