說到西藏，人們將要面臨的第一個問題是，是否有高原反應，是否會危及生命？

我可以肯定地說林芝沒有。

因爲林芝縣的平均海拔僅2900米左右。從某種程度上說，去林芝實際上是去西藏的一個前站，因爲它可以看到雪山的美麗景色，但是沒有惡劣和惡劣的氣候。它在青藏高原，但沒有高原反應的痛苦。

但是您不能錯過2900。畢竟，這不是北京，首都在平均海拔50米以上。不要劇烈運動。例如，蹲下拍照，一段時間後，您將眼冒金星，站不穩定；動作應儘可能慢。例如，在電梯裏，如果您想去三樓喝茶或去露臺去欣賞風景，爬樓梯並穩步上升，不要跳下去，否則會喘着粗氣。三樓，類似於在平原地區跑步400米。。

汽車開了兩個多小時。那是八松錯風景區。我去了兩次（如果您有一天，建議去，很漂亮）。巴松錯風景區的海拔約3500米。訪客可以通過許多臺階來爬上觀景臺。三個或五個臺階將有一個小的平臺。有必要保持休息並調整呼吸。那天，晚上我睡不好覺。我有高原反應，頭痛，我不得不採取一些步驟來休息。我非常高效地使用了每個休息平臺。

從林芝到拉薩，沿400公里外的林拉公路行駛，越過米拉山口。米拉山口的大石頭刻在5013米的高度上。山口的壯麗景色不容錯過。有必要拍照，但高原病也必須在那裏。我自己的情況是，在我開始上山之前坐在車裏時，我已經有些慌亂了。我呼吸急促。我等到山口拍張照片並參加了這次旅行。我發現這輛車很笨拙，好像整個人都在爲之困惑。向前邁進，不追隨腳步上腦的速度，整個身體都向前衝去。這可能是相對明顯的高原反應。

高原反應因人而異，與身體狀況，年齡和性別沒有直接關係。一個朋友，一個三十多歲的男人，通常身體很好，但是當他到米拉山口時，他感到非常不適，並迅速給他張大了嘴巴呼吸氧氣。他的中間幾乎昏昏欲睡，但是下山時很好。他的臉仍然蒼白。第二天起牀，我的母親今年75歲。老年人常見的腦梗塞高血壓有這些問題，但我認爲林芝不容錯過。在五月份帶她走了一次。當我從外面回來時，我太累了以至於無法工作。她老人家仍然可以洗個澡。

因此，高原反應的問題因人而異，其他人所擁有的基本上與您無關。患有慢性疾病的人，例如高血壓糖尿病，要喫得好，準時喫東西，沒有心理負擔。有一個常識，每個人都是需要好好休息。無論是高原還是平原，只要睡眠質量良好，您的身體就不會生病。