晚上睡前，吃几颗枸杞子，连吃一周，几大好处不请自来！

枸杞是我们生活中最常见的一种保健品，它的营养非常丰富，它它含有枸杞多糖，胡萝卜素，维生素E，硒以及黄酮类等抗氧化物质。

晚上睡前吃几颗枸杞子，可以缓解我们眼部疲劳，因为枸杞中含有的胡萝卜素以及各种维生素，和钙，铁等，这些物质都是眼睛保健的必要营养品，尤其是枸杞中含有的维生素A，它是保护眼睛的最重要的物质。

晚上睡前吃几个枸杞子，还能起到，美容养颜，抗衰老的作用，因为枸杞中含有丰富的各种维生素，它具有提高皮肤吸收氧气的能力，从而起到美白抗衰老的作用。

晚上睡前吃几颗枸杞子，还能起到补气血的作用，因为枸杞中含有多糖，胡萝卜素，多种维生素和微量元素等营养成分，这些成分对造血功能有促进作用，气血不足了，脸色红润，更年轻！

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