老马和李大姐是我的一老街坊,他们对于自己的女儿为什么14岁就骨骺愈合，最终成年身高也就是区区的149cm很是觉得委屈。

老马每次见我都会说，“我身高178cm，我爱人的身高也不矮，165cm，小女儿11岁就154cm了，目前每年还长6cm，为什么大女儿就只能长到149cm，我实在不理解，”为什么会出现这种情况呢？

因为人的成年终身高是受多种因素影响。

其中70-80%左右受遗传因素的影响。可能很多家长遗传因素以外的因素，主要是环境因素（比如营养、运动、睡眠、疾病等）不太重视，觉得不过对成年终身高只有区区20%-30%的贡献率，没当回事。

实际上如以一位成年终身高为150cm的女孩子来说，20%也就意味着30cm，这是一个很惊人的高度哦。

实际上可能远不止这些，因为环境因素还会影响遗传潜能的发挥，有可能影响更大。所以家长们要充分重视各种环境因素对生长潜能发挥的影响。

什么是生长潜能？

所谓的生长潜能就是指先天因素（即遗传因素）赋予孩子们固有的长个的能力，也可以理解为，各种环境因素都保证的条件下，充分发挥遗传所能达到的理想身高。

如果小孩在长个期间由于营养不良或者生活习惯不健康，如不爱运动锻炼，或者由于各种慢性疾病如肾病，肝炎等都会影响到先天决定的长个能力的发挥，最终小孩的成年的身高就不太理想，也就是说这些因素影响了小孩的生长潜能的发挥了。

另外，现在临床常用的一个概念是剩余生长潜能的概念，在生长期，某个特定骨龄时，孩子们还能在骨骺闭合之前再长多高的能力，也就是对成年终身高还能再贡献多少的能力。

由此可见骨龄在其中起着重要的决定作用，主要是因为骨龄与长骨的骨骺愈合或成熟程度比小孩的实际年龄有着更密切的相关性，也就是骨龄能更好的反应小孩的骨骺成熟程度，而长骨的骨骺是决定小孩的生长潜力的主要因素。

那么如何充分发挥您的孩子的生长潜能，多长3-5cm，让孩子们有着伟岸挺拔的身材呢？

首先，要密切监测孩子的生长发育情况，及时解决，甚至要防患于未然。

正常人的生长过程中有两个身高快速增长的阶段-即所谓的生长高峰期：婴儿期和青春发育期。

• 出生的第1年身高可增加25cm，第2年12cm左右；
• 而在青春发育期，孩子可以平均每年增高7-10cm，该期持续大约有三年，在此期间总共增加25-28cm左右。

这两个时期是决定孩子们成年后身高的关键时期，但这个时期孩子的生长受到各种环境条件的影响，则最终会影响了孩子遗传所决定的生长潜能的发挥。

另外二者相比较，青春发育期更重要，因为当婴儿时长个受到影响时，只要及时纠正影响身高增高的各种因素，最终孩子还有充足追赶生长的时间，最终还有可能赶超同龄的小伙伴。

而青春发育期，孩子的骨骼已经逐渐接近成熟，青少年追赶生长的能力在此时受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则悔之晚矣。

其次，家长要多学习，充分了解小孩的成长和发育期间的相关知识。

有道是“知识决定高度”，或者进一步延伸是家长的知识水平决定了小孩的身高。

实际上孩子从孕育到出生乃至成年，是一个漫长而非常复杂的系统工程，这个生长链条上任何一个微小的因素都会对孩子的生长发育产生巨大的影响，有时甚至是不可逆的损害。

而且目前越来越多的研究证实，胎儿以及儿童青少年阶段的异常因素或者致病因素不仅对孩子们的成长和发育，乃至对其成年后，甚至终身都会有负面的影响，所以目前家长要想孩子有一个理想的身高，需要从娃娃抓起，甚至从胎儿，父母自身抓起。

健康的生活习惯对于孩子的健康成长具有重要的意义，均衡的营养+合理的锻炼+充足的睡眠，对于孩子的成长发育非常重要。

其他还有如情绪因素，如精神紧张，抑郁等都会影响孩子长个，所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理应对能力和情绪调控机制。

再说回文首老马女儿的案例，其实追问老马的大女儿的有关病史，就可以发现，小家伙从小就跟随姥姥长大，隔辈亲，姥姥宠惯了孩子，没有就养成良好的生活习惯，不爱运动，很少晒太阳，平时挑食偏食，作息时间不规律，老看电视玩电脑熬夜，家长也不管。

9岁月经初潮后，家长也没当回事，老自我安慰说，妈妈就是晚长的，18还长个呢，等到14不长个了，家长再带来检查时，已经未为晚矣，骨骺已经闭合了，失去了长个的机会，所以希望广大家长们吸取经验教训，以此为诫。

总之。家长和需要对这些因素提高认识，高度警惕，争取早发现，早治疗，及时去除这些负面因素的影响。

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