丁寧：一年裏有好幾次對自己失望依然不會停步

摘要：成爲大滿貫後的路究竟要怎麼做怎麼走，可能並沒有人能準確地告訴丁寧，作爲一個當局者，她也很難知道整個過程的全貌，面臨的困難、技術、心理、改變等等很多東西，都需要丁寧去平衡和取捨，"想知道怎麼做纔是對的，我就只能不斷去嘗試，甚至是去犯錯"。丁寧在打完2019年最後一個比賽國際乒聯巡迴賽總決賽後說過，"我覺得可能大家對我的2019年不太滿意，面對這樣的現狀，我希望接下來在2020年或者某一個時間段，能有一個真正的、也能讓大家感受到的改變"。

丁寧在打完2019年最後一個比賽國際乒聯巡迴賽總決賽後說過，"我覺得可能大家對我的2019年不太滿意，面對這樣的現狀，我希望接下來在2020年或者某一個時間段，能有一個真正的、也能讓大家感受到的改變"。那時她剛輸了一場外戰，止步總決賽首輪。

一年裏，有好幾次對自己很失望

其實在丁寧心裏，她是不能像接受採訪時這樣冷靜面對輸球的，反而會經常鑽進牛角尖裏，無論是主管教練郭焱，還是丁寧其他的朋友，都拉不動她。

"2019年對我來說是非常辛苦的一年，方方面面的東西，都讓我覺得很辛苦。"丁寧坦誠地說，"其實我很迷茫，2019年的迷茫比前兩年更多一些。"一年多單打比賽中的冠軍荒，丁寧自己比任何人都更想去打破這個局面。成爲大滿貫後的路究竟要怎麼做怎麼走，可能並沒有人能準確地告訴丁寧，作爲一個當局者，她也很難知道整個過程的全貌，面臨的困難、技術、心理、改變等等很多東西，都需要丁寧去平衡和取捨，"想知道怎麼做纔是對的，我就只能不斷去嘗試，甚至是去犯錯"。在這個摸索的期間，丁寧太需要一個好的成績或者大的改變，來給自己每一天的努力付出增加信心和肯定，但成績不是說需要就能從天而降。

一路與未知相伴，加上成績上總不見起色，這讓丁寧的每一天都比前一天更難，"有過好幾次，我對自己很失望"。失望是因爲她每次比賽前都盡了自己最大的努力去準備，希望能夠在比賽中有好的表現，希望看到自己的進步和改變，卻總一次次收到不理想的結果。"我知道很多對我抱有期待的人，都會對我現在的表現不理解，也不認同，我也一樣，而且在每個比賽失敗的時候，最難平復和最失望的人，其實就是我自己"。

在講起對自己失望的時候，丁寧感覺曾經陷在了一個漩渦裏。"我獲得過成功，所以對自己有很高的期望。當這個期望一直不斷被打破的時候，我非常難受，無法自我救贖，甚至隨着時間的拉長，我越來越過不了自己這一關，達不到自己的要求，很多時候都對自己很失望。這種失望再積累起來，就讓整個人都變得很壓抑，像掉進一個漩渦裏"。但那也沒辦法，丁寧補充說，"路還是要繼續走下去。"

重新看待比賽的輸贏

在2020年第一站公開賽德國站的比賽中，丁寧戰勝國乒頭號對手伊藤美誠，又戰勝了已經7連敗過的隊友王曼昱，最終獲得亞軍。賽後丁寧說："我挺滿意這一站比賽自己的表現，在比賽中一方面讓大家看到自己的改變，其次也讓我對自己現在的打法體系有更多信心，從一路晉級決賽經歷的幾場大戰中收穫了很多。"雖然還是沒有打破冠軍荒，但賽前丁寧就說過，她現在看待比賽，不會那麼"窄"，比賽不是隻有輸贏。

丁寧之前那種接近於強迫症、要把自己"逼瘋"的情況，在2019年末有了一些好轉。"所有都拋開，就回歸本質"。迴歸本質不是無知無畏，而是在經歷千帆後，源於初心的選擇。

"之前有太多外在的因素影響到我，弄得我想不明白，也沒法承受。經歷過這些以後我發現，我還是隻對打球很在行，那就只做這件事，不去做那些容易讓自己被擊垮的事和超出自己預想的事。拋開糾結和失望後，現在迴歸到最簡單的階段，其實只和自己鬥就很純粹"。

尋找到自己的閃光點

德國公開賽結束後，丁寧還被問到競爭奧運會的問題，她回答說："年輕運動員的技術更先進更有殺傷力，但是自己也在不斷完善技戰術，有上升的空間。自己的優勢可能在於兩屆奧運經歷、對比賽場面的把控和對自我的認知。每一屆奧運會都有競爭，競爭是一個過程，希望自己踏踏實實走好這個過程。"

眼前的東京奧運會已經是丁寧競爭的第三屆奧運會了，里約奧運後的這4年是丁寧走過的第三個奧運週期。怎樣走過這4年的呢？"一直挖掘自己身上值得肯定的東西吧，說得再美好一點，就是閃光點，讓自己更有勇氣好好去走這段過程"。這個過程中，在丁寧面前經常會橫着好幾道難題，聊起這個，她自己都笑了，"突破一個就挺費勁的了，同時好幾個真的太難了，肯定會很痛苦，但好在我熬了過來。路我已經走了，無論結果怎麼樣我都可以很正面很坦然地接受，不會害怕，因爲還征戰在賽場上，我已經覺得是一件很棒的事了，我想這也不是每個人都可以做到的吧"。