原标题:◑ 养胃的食物有哪些？

bixiakaifanle

干货大分享

今日话题

「 养胃的食物有哪些？」

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯，殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害，那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢？下面就跟包子一起去看一下吧~

1、香菜

虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说，香菜真的是养胃的好食物。

香菜根具有和胃调中的功效，是因味香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，帮助肠胃消化。

2、土豆

土豆含有丰富的维生素 C ，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

3、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

4、木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

5、花生

花生可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃 4 到 6 粒为好，吃多了反倒会反胃。

6、秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

好啦，今天的小技巧就分享完了

陛下们还有什么

[ 跟吃有关的小苦恼＆小困扰 ]

可以留言告诉包子哦

包子帮你们搜寻小妙招＆小技巧

▽