要说到宝宝的睡眠问题，绝对能排得上“妈妈操心榜”前三名。

宝宝很难哄睡怎么办？

宝宝睡眠时间不够怎么办？

宝宝都一岁半了，半夜还经常醒怎么办？

*&%￥#@%&*%￥@#￥……

每一样，都让妈妈们很崩溃！

然而，就算娃能攻克以上睡觉难题了，睡姿仍然能让妈妈焦虑的不行。每天咱们收到的后台留言中，都有很多妈妈在担心宝宝趴着睡：

隔着屏幕，都能体会到妈妈们的无奈。

宝宝趴着睡，好担心会压迫到身体脏器啊，好担心是宝宝肠胃不舒服啊，甚至小龄宝宝的妈妈们，还会担心一不小心宝宝趴着睡窒息了，那可真后悔都来不及了。

毕竟这种新闻，也不是没见过——

再看看旁边趴着睡得正香的娃，五味杂陈啊！宝宝到底能不能趴睡？趴睡对身体会有影响吗？看下去就知道了。

趴睡，这些条件缺一不可

一岁之前：仰睡仰睡仰睡！

一般来说，1岁以下的宝宝，应该以仰卧的姿势入睡，很多权威机构也是这样建议的。

因为仰卧的睡姿相比于其他睡姿，能够最大程度减少婴儿猝死综合征的风险。

一岁之后：做好措施就能趴

而1岁以后，宝宝趴着睡的风险就没那么大啦。

宝宝已经不是小婴儿啦，运动能力强多了，一般能应付掩住口鼻的那些“大东西”。实在不舒服，翻个身就好啦。

不管宝宝多大月龄，如果喜欢趴睡，一定要做好以下措施：

1、床：要多干净有多干净

不管孩子睡在哪，妈妈们都要看一眼，周围有柔软的枕头，厚被子吗？有巨大的毛绒玩具或者靠垫吗？衣服之类的杂物就更不要随手放在床上。此外，床也不要太软。

有时候，悲剧的发生就在一瞬间。

哪怕是包裹在小床栏杆上的软床围、保护垫对小宝宝来说都不安全。万一孩子睡觉时滚到床边，头被蒙在软床围上，就可能会有窒息的风险。像这样的就不太推荐哈

图片来自网络

2、灵活翻身以后：可以淡定点

宝宝说不定啥时候就学会了翻身，会灵活翻身的宝宝相对来说拥有了自主运动的能力。如果宝宝喜欢趴着睡，妈妈们就不用特别折腾着每次把娃翻回来。毕竟，娃可能随时会被弄醒，翻娃需谨慎啊，但仍然建议把孩子仰卧放入睡。PS：再强调下床上的环境要保证安全。

@the bump

趴睡的安全问题解决后，随之而来的，是很多妈妈对于趴睡会不会影响身体健康的担心。

趴着睡和身体健康有关吗？

看，老母亲们，就是那么爱操心。今天我们就来用科普知识给大家宽宽心：

1. 趴着睡会对宝宝心脏不好吗？

不要担心，不会对心脏造成负面影响。

咱们身体的器官哪有那么脆弱，看这些重要的身体器官，都被胸骨和肋骨卫士们保护着，不会让它们因为外力的挤压而受到伤害。不过趴着睡，头部往往长时间转向一侧，可能会导致颈部疼痛或颈部肌肉发育不均衡。

但是呢，宝宝的睡眠周期比较短，宝宝夜里可能会各种睡姿都轮番上场，也不会一直保持一个姿势，所以不用太担心。

2. 趴着睡是不是宝宝肠胃不好？

并不是。很多妈妈会觉得，宝宝是不是肠胃不舒服，所以想要让肚子贴着床睡。

不不不，小宝宝消化系统没有发育好很正常，权威机构建议，就算是患有胃食管反流的宝宝，也最好能仰卧入睡。

而宝宝肠胃到底好不好，和睡姿并没啥关系。妈妈们可以多观察宝宝是否对食物提不起兴趣、便便性状和频率是否正常、是否经常会出现呕吐以及呕吐物的情况来判断宝宝的肠胃情况。如果宝宝每天吃嘛嘛香，拉屎通畅，便便优秀，那就可以放宽心啦。

不过啊，虽然一岁后趴睡没啥大问题，但是不建议爸爸妈妈们，让孩子保持趴睡的姿势入睡。仰睡仍然是最安全、最推荐的。

好啦，再给大家总结下。宝宝一岁前，最佳的入睡姿势是仰卧入睡。等到学会翻身后，妈妈们可以稍微松口气，但是仍然要注意让宝宝仰卧入睡。等到宝宝一岁以后，就不需要太担心睡姿啦！

一岁前，就麻烦爸爸妈妈多辛苦了。等宝宝越来越长大以后，带娃会越来越轻松，加油吧！

相关文章