早睡早起身體好，可是很多人都沒有早睡的習慣，根本睡不着，都要到11點之後，可是11點之後睡覺很傷肝。不要怕!白開水中加點紅棗，泡水喝，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。紅棗還能補氣血，讓你面色紅潤有光澤。

都知道檸檬富含維C，是美白的小能手。檸檬不但富含維C可以美白，同時是護肝聖品，早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，護肝排毒。

夏季喝金銀花茶是非常好的。金銀花降火清肝的佳品，對口臭和便祕的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。

菊花茶不但有着淡淡的清香，也是夏季的消暑、降火佳品。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

玫瑰花茶，美容養顏又瘦身，還能調節內分泌，調經。玫瑰花茶非常的適合女性獨用，只要堅持沖泡就會發現自己的氣色越來越好，臉色就如同鮮豔的花瓣一樣嬌豔欲滴。