數據顯示，每天都有9000多人死於心腦血管病，也就是說每9秒就有1個人因爲心腦血管病喪生！

更可怕的是，心腦血管病侵襲了越來越多的年輕人，很多30多歲的都會心梗，近些年更是呈現年輕化的趨勢。

知道兇險的心腦血管疾病的發作信號，及時掌握一些應急方法，真的能夠救命！

心梗 發作信號：

大汗、持續胸痛、後背痛

男性患者：持續胸痛（67%）和大汗（70%）；

女性患者：放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見；

上了歲數的人：症狀不太明顯，大汗則對老年人最具有價值。也就是說，老年人發作時即便不怎麼胸疼，但是出大汗就要注意了。 緊急處理

①嚼服300毫克阿司匹林

緩解心梗症狀最主要的藥物就是阿司匹林，如果有的話就迅速地嚼服300毫克。而硝酸甘油並不是對所有的心肌梗死都有效。

②去最近的醫院！

如果發病3小時內到醫院的話，溶栓和介入治療，在救命上沒有差異，只要血管及時被疏通了都可以。此時對於病人來說，每一個心肌細胞都至關重要，如果心肌死了，去再好的醫院就都沒有意義了。

腦梗

至少2/3的患者，本來可以通過急診手術，順利解決腦梗塞症狀。但在臨牀中，99%以上的腦梗塞患者卻錯過了有效救治的黃金時間，最終得以成功手術的連1%都不到！

發作信號：左右勁兒不一樣大、說話不清楚

①突然感到一側面部或肢體麻木或無力：嘴歪、流口水，肢體軟弱無力，如拿筷子沒勁夾不到菜，走路時一條腿拖步等；

②突然出現言語含糊或語言障礙：與人交談時突然出現說話困難或聽不懂別人的話；

③突然出現頭暈：周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地；

④突然出現一側眼睛看不見東西，數分鐘或數秒鐘即恢復，這是腦血管疾病的早期報警信號；

⑤突然出現嗆咳、吞嚥困難、疲倦、嗜睡、耳鳴、行走不穩等，也可能是腦血管病的先兆表現。 緊急處理

①一定要馬上打120，在急救醫生的幫助下救送患者，而不是家屬在缺乏經驗的情況下自行處理。可以讓病人就地平躺，將頭側向一邊。

②到醫院後立刻做腦CT，當CT檢查沒有腦出血，腦組織“尚未見異常”，這時要迅速做腦血管造影……這些程序環環相扣，非常緊密。在這個過程中，有些家屬害怕患者由於檢查挪動時再出意外、手術中出意外等情況，不能做出決定，遲遲不簽字，無形中拖延了時間。

③一定要看急診，別掛門診。在急診，梗塞患者通過綠色通道做CT，迅速查明情況，可以快速手術溶栓。

④所去的醫院，應是具有動脈溶栓醫療條件的急診醫療機構，還要24小時有出診醫生做動脈溶栓治療，以保證患者在充裕的時間內得到救治。

腦出血 發作信號：

劇烈的頭痛

①一般有頭痛和嘔吐，並迅速出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀；

②劇烈的頭痛是腦出血的最常見症狀。一旦出現劇烈的頭痛，患者要首先想到腦出血的可能，應立即採取自救措施。 緊急處理

腦出血的最初5分鐘，對於生命至關重要，被稱爲“黃金5分鐘”。準確快速的家庭急救可以阻止疾病的發展，降低病死率、致殘率。

①一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要利用這段時間迅速撥打120，然後讓自己到較平坦的地方，解開衣領，就地側身平躺，儘量減少肢體活動，減少血壓波動，保持心情平穩，等待救援。

②如果家屬在身邊，趕緊打120，千萬不要盲目搬動患者。可以給患者鬆解衣領，如果患者戴有活動性假牙，要及時取下。將患者側臥，頭部偏向一方，保證呼吸道暢通，以防嘔吐物吸入氣管，引起窒息。

③要儘量避免劇烈晃動患者頭部，天熱時可將頭部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使頭部血管收縮，減少腦部出血，減少後遺症的發生，保持通風。

④等待急救車時，家屬可拿出血壓計給病人量血壓。如果腦出血患者的血壓不超過180mmHg，那麼家人就耐心等急救車；如果超過180mmHg，那麼家屬要考慮給病人喫降壓藥。

冠心病 發作信號：

心絞痛

①心絞痛，心前區出現的一種不可名狀的、讓人難受的壓榨感和憋悶感。

②有時候也會表現爲心悸、喉部緊縮感以及肩背部疼痛等症狀。 緊急處理

①如果發現自己出現心絞痛等症狀不能緩解時，含服硝酸甘油或速效救心丸；

② 自己或求助於旁人撥打120，切忌跑步或快走趕到醫院。因爲越着急，越運動，心率加快，心臟負荷就越重，心肌缺血就會越嚴重。

小貼士 預防腦梗、腦出血，牢記10個小竅門 1

喫土豆

每個星期平均喫5到6個土豆，可以使腦卒中的發病率降低60%。其奧妙在於土豆中富含鉀。鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也相對豐富。 2

喝牛奶

常喝牛奶能夠保護腦血管，因此是中老年人必不可少的防病飲食。 3

服用魚肝油

魚肝油富含特殊脂肪酸，可以對抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，對於預防腦血栓有着明顯效果。不過，在服用魚肝油之前，人們必須遵醫囑。

4

多喫含鎂的食物

鎂可以有效抵抗某種礦物質鈣，防止細胞膜上的鈣流入細胞內，從而維持腦細胞內礦物質的平衡，起到保護大腦的作用。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。 5

多喝綠茶

導致腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶，從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生。這種物質會讓血管的彈性降低，供血發生障礙。有害活性酶的剋星是具有抗氧化性能的物質，如維生素E等。但是長期服用維生素E也會產生一定弊端，多喝綠茶可以有效替代。 6

慎用藥物

不少藥物可能會改變血管正常的緊張度和血液的流動狀況，導致藥物性腦卒中的發生。人們在使用降壓藥、鎮靜藥、止痛藥、利尿藥前必須遵醫囑。

7

鍛鍊右腦

人的大腦中，左半腦血管發達

情緒激動、感情大起大落，容易讓血壓升高，內分泌紊亂，導致腦卒中。所以，一顆平常心最寶貴。

10

預防感冒

感冒可讓患者產生更多的纖維蛋白，提高血液凝固性，導致血栓形成。所以，感冒堪稱腦卒中的導火索，必須預防。

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編輯： 四叔  審覈：大飛

（轉載自“公共衛生與預防醫學”微信公衆號）