​苹果和胡萝卜回来煮水给宝宝喝，比什么开塞露是好很多的。也不用担心有副作用。

苹果洗净去皮去核，切成薄片；

胡萝卜洗净去皮，也切成薄片；

锅中加入苹果片，胡萝卜片和清水，煮开后转小火再煮5分钟，然后别掀盖，焖至温或者凉了再隔渣，把胡萝卜苹果水装奶瓶里给宝宝喂食即可！

便秘实在是难受，使用开塞露又容易让孩子对开塞露产生依赖性，所以这个简单的食疗方，真的是在适合不过了。而且就只是平常的蔬菜和水果，所以更加不用担心会有副作用。