​蘋果和胡蘿蔔回來煮水給寶寶喝，比什麼開塞露是好很多的。也不用擔心有副作用。

蘋果洗淨去皮去核，切成薄片；

胡蘿蔔洗淨去皮，也切成薄片；

鍋中加入蘋果片，胡蘿蔔片和清水，煮開後轉小火再煮5分鐘，然後別掀蓋，燜至溫或者涼了再隔渣，把胡蘿蔔蘋果水裝奶瓶裏給寶寶餵食即可！

便祕實在是難受，使用開塞露又容易讓孩子對開塞露產生依賴性，所以這個簡單的食療方，真的是在適合不過了。而且就只是平常的蔬菜和水果，所以更加不用擔心會有副作用。