人吃五谷杂粮，还有天上飞的地上跑的水里游的各种跟样的食物，如今还要加上各种各样的深加工的食物，所以人的体内会积累很多的毒素。而且女人怀孕以后，各种各样的毒素会形成胎毒影响到胎儿，越是到了孕晚期，胎毒就越严重。

引起胎毒的主要原因:

孕期常吃辛辣刺激的食物，多数的女性在怀孕后口味会发生变化，尤其是喜欢一些辛辣刺激的食物，经常想吃火锅、麻辣烫、辣条等食物。如果孕妇常吃这类食物的话，很容易引发内热。这些食物会刺激孕妇的肠胃，肠胃的蠕动就会降低，胎儿有胎毒的几率就会增大。所以孕妇还是要多克制一下，尽量少吃这类食物，为了孩子不用遭很多的罪，自己就多忍耐一下

到了孕晚期，如果孕妈的身体有这4种表现，那就说明是体内的太多了，孕妈要多注意，多吃一些清除胎毒的食物。

1.便秘

很多孕妈妈在孕期都有便秘情况，尤其是在孕后期，这其实是因为准妈妈们机体内的食物没被完全消解，也没能及时排出，所以才有这种情况。如果孕妈妈们有这种情况，可以适当多吃些青菜或是做些运动，这可以对孕妈妈们的便秘情况起到一点缓解作用。如果在妊娠期内机体一直有食物未能及时消解的情况，那孕妈妈们的便秘将会愈发严重！

建议孕妇要注意饮食，不要吃太过油腻的已经那些温热大补的食物，适当的一些清热解毒的食物，注意不能吃大凉性的也不能吃太多，以免体内的寒毒和热毒交汇，让身体更加的难受。还要多吃蔬果以及五谷杂粮，以促进胃肠的蠕动。

2.出现皮肤变差的情况

很多妈妈在怀孕期间，总是发现自己的皮肤变得比较差，其实之所以会出现这样的情况，也多半是因为体内的毒素增多所导致的。这个时候就要及时的为身体排毒了，在饮食方面不要吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些瓜果蔬菜，这样才更加有利于我们的皮肤保养。

一般来说，这种情况下胎儿生出来可能皮肤也不太好。所以孕妈怀孕期间也是要注意自己的气色的，不仅仅是为了爱美，而是气色和健康状况是息息相关的。

3.身体燥热心情烦躁

这其实是一个恶性循环，因为入如果身体热毒盛行的话，人就会觉得身体燥热心情烦躁，而如果心情烦躁的话，这会在体内形成更多的毒素。

很多孕妈到了孕晚期总是感觉自己烦得不得了，明明温度就不高，到那时就是觉得热的难受，如果空调开得低点，又觉得冷，冷在外面，热在里面，这是体内积累了太多的热毒的表现。

4.口臭严重

怀孕期间孕妈多多少少有口臭也是很正常的，但是孕妈如果发现最近口气很重，自己闻了都受不了，那么孕妈在饮食方面就要注意了，平时多吃些一些清热解毒的食物，水果跟蔬菜都是不错的选择。孕妈平时也要记得做到作息时间规律，每天早睡早起，避免熬夜。

如果到了孕晚期孕妈有这些表现，那就一定要注意了，可以多吃一些具有解毒排毒效果的食物，比如银耳、海带、莲子、黑豆等等。

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