我們都知道，男孩各方面的發育普遍比女孩晚一兩年，身高更是如此。大多數女孩的身高在十六、七歲之後就停止了生長，而男孩的身高卻會在成年後繼續“茁壯成長”。據調查顯示，有的男性22歲仍在長高。

看起來男孩的長高年齡似乎沒有上限，那男孩長高的“末班車”到底是多少歲呢？

小光今年25歲，畢業工作已經三年有餘。小光是個非常自律的人，儘管工作繁忙，但小光依然保持着每天一小時的“籃球時間”，運動能讓他恢復精力，工作狀態也會更佳。

又是一個陽光明媚的週末。今天是小光大學同學聚會的日子，他們相約在母校裏碰頭。由於被工作的事情耽擱了一會兒，小光到的時候，同學們都已經把校園逛了一圈了。

當昔日同窗們看到小光的時候，都大喫了一驚，小光不僅沒有被工作“折磨”得“形容憔悴”，甚至看起來容光煥發，好像連身高也增長了不少。

爲了證明不是自己的錯覺，當年跟小光同寢室的小李玩笑着要跟他比比身高，“不比不知道，一比嚇一跳”，當年跟小光差不多高的小李現在竟然比小光矮了3公分。大家直開玩笑，懷疑小光這幾年是不是偷偷喫了什麼增高的“靈丹妙藥”，紛紛找小光要“藥方”。

雖然只是玩笑話，也讓小光尷尬不已，自己這幾年確實有保持運動的習慣，但怎麼會長高，自己也不太清楚。由於拿不出增高“藥方”，還反倒在同學眼中落了個“小氣”的名聲，小光真是哭笑不得。

答案是肯定的。科學研究表明，男孩的身高發育，最晚可以持續到25歲。

這可讓不少女生“羨慕嫉妒恨”了，憑啥男生的身高可以發育到25歲呢？其實，也不是說男生在25歲時一定還能長高，而是因爲男生本就發育較晚，有的男生甚至在25歲時，骨骼線纔會閉合。

所以才說男生的身高“末班車”爲25歲。如果骨骼線閉合得早，再怎麼努力也是無濟於事的。需要注意的是，即使男性在25歲時還能長高，但長高的空間也不會太大，頂多就兩三釐米。男孩的身高發育期主要集中在什麼年齡呢？

0-1歲是人體生長最快速的時期，別看那時孩子纔出生，可就是這僅僅一年時間，孩子的身高就能增長20-30cm，相當於未來3-6年身高增長的總和，如果這一年的基礎沒有打好，孩子的身高就可能“落後在了起跑線上”。

孩子1歲之後，生長發育會放緩，但仍會高速增長。1-3歲的孩子每年將大約長高10-12cm。到了3歲之後，孩子的身高增長速度就會越來越慢了。

男孩的青春期較女孩晚，通常在12-18歲，而在14-17歲這個階段，是男孩身高的快速發展期。這個階段的男孩，每年約長高8-12cm，慢慢從一個小男生長成了男子漢。

所以想要男孩長得更高，家長在孩子這幾個階段時，必須引起重視。

如果能抓住以上三個長高的黃金期，孩子想不高都難。那麼在孩子身高快速成長期，家長需要注意些什麼呢？

飲食上，家長要提供多樣化的食物，做到葷素合理搭配、營養全面均衡。家長從小就要給孩子養成不偏食、不挑食的好習慣。

此外，鈣能促進骨骼的生長，多喫一些含鈣量豐富的食物，比如牛奶、海產品等，都能讓孩子快快長高。而維生素D能促進骨骼對鈣的吸收，父母也可以酌情給孩子補充。

一般來講，對長高最有幫助的鍛鍊是跳躍和拉伸，比如跳繩、游泳、引體向上等都可以很好的幫助孩子長高。同時，外出鍛鍊的時候，由於太陽的照射，能讓身體合成維生素D，促進鈣的吸收。

需要強調的是，運動切不可過量，過量的運動除了會影響孩子的睡眠，甚至可能傷害到身體的各個關節，這些對長高都是不利的，應儘量避免。