喉癌是最常見的頭頸部惡性腫瘤之一，佔全身惡性腫瘤的1--5%，在我國東北地區爲高發地區，其發病率佔全身惡性腫瘤的5.7--7.6%。喉癌發病率中，男性比女性高出很多，約爲8：1。

吸菸，飲酒，空氣污染，職業因素，病毒感染，性激素，微量元素缺乏，放射線 等是導致喉癌的主要原因。

有數據表明，40%的喉癌可過通過健康的生活習慣來預防，那麼生活中如何預防喉癌?

1、禁菸

有研究表明，每日吸菸40支者，死於喉癌的人口是不吸菸的20倍。且煙齡越長，發病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產生的苯芘都是致癌物；煙霧的蔓延可導致粘膜的出血和水腫，增厚了上皮組織以鱗狀化生，直接損傷喉部組織，引起喉癌。

2、不酗酒

長期大量飲酒，使喉部充血水腫，加上酗酒引起的營養不良、免疫功能低下等，爲形成癌症奠定基礎。且飲酒過度對粘膜產生着極大的刺激，隨着逐漸的侵蝕發生變性，從而導致喉癌的發生。

3、遠離化學性及放射性致癌物

與喉癌相關的化學致癌物質有二氧化硫、鉻、砷等。生活和生產的環境被空氣污染，吸入上述有害氣體和粉塵，會損害咽喉，必須做好防護。

4、防治病毒感染

病毒感染對細胞的侵害非常嚴重，不僅改變了細胞的基本性質，還可能導致異常分裂，而基因也會受到相應的侵害，進一步侵蝕細胞，引起喉癌的發生。日常生活應做好預防病毒感染的措施，一旦發生，積極治療。

5、重視喉部癌前病變

喉白斑是喉癌的癌前病變，它是聲帶黏膜上皮角化不良，在黏膜上出現的白色斑塊，與形成喉癌有密切關係，必須積極防治。

6、減少聲帶損傷

用聲帶多者，尤其是老師、演講者等職業，注意保護嗓子，多喝水。有感冒後咳嗽要及時調節人體熱能，及時控制咳嗽並潤喉，以減少聲帶損傷。

7、合理飲食

1、控制體重，避免過輕或過重。飲食要定時、定量、少食多餐。

2、食物多樣，穀物爲主。多種食品應包括穀物與薯類、動物性食品、豆類及其製品、及純熱量食品等。

3、多喫蔬菜和水果，研究證實，富含維生素c、胡蘿蔔素等飲食，能降低喉癌的發病率。

4、經常喫魚、禽、蛋、瘦肉，少喫肥肉與葷油。動物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有益機體代謝。

5、不喫或少喫可能致癌的各種食品，如麻辣燙、油炸、火烤、煙燻及鹽醃的製品，特別是烤糊、焦化、黴變的的食品更不能喫。

8、保持良好的心態

巧妙釋放壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞、體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂。

9、主動做防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多，健康人建議每年體檢一次。

10、識別喉癌危險信號

持續性咳嗽、痰中帶血。聲音嘶啞，呈進行性加重。咽喉部異物感，吞嚥時不適，嚥下疼痛。嚴重時出現呼吸困難。

本期專家：

李曉明 主任醫師 .

中國人民解放軍白求恩國際和平醫院

耳鼻咽喉頭頸外科

白求恩國際和平醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任，主任醫師，博士生導師及博士後導師。1985年畢業於吉林大學（原白求恩醫科大學），1988年獲得吉林大學醫學碩士學位，1991年獲得醫學博士學位，留美博士後。爲國內知名的耳鼻咽喉頭頸外科專家。

直播時間：

11月5日 週一 15點

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