隨着年齡的不斷加快，身體機能的不斷下降，我們的抵抗力就可能會出現問題。尤其是到了45歲，抵抗力慢慢降低，我們身體的各種器官也會慢慢衰老。尤其是我們的肝臟，我們的肝臟有着非常重要的解毒功能，幾乎無時無刻，肝臟都在工作。

45歲之後，肝臟慢慢就開始走下坡路，肝臟的解毒功能開始慢慢退化，身體內的毒素就會在我們的體內一直存在。慢慢的，很多疾病就可能會找上門來。所以，我們需要保護好我們的肝臟，45歲後，這幾樣東西能不喫就儘量不要喫，以免肝臟受到影響。

1.醃漬類食物

我國有着很長一段時間，喫醃漬食物的歷史。在日常生活中，爲了身體更加健康，保護肝臟，我們就需要少喫或者儘量不喫醃漬類的食物。

這是因爲，醃漬類的食物中，一般會放很多食鹽。鹽放多了，隨着慢慢發酵，就可能會滋生出亞硝酸鹽。這對我們的身體健康非常不利，會對我們的肝臟帶來非常大的負擔。同時，這種物質也是一種致癌物，喫多了，對我們的身體健康是非常不利的。

2.甜食

很多人都喜歡喫甜食，其中，蛋糕就是最具代表性的一種食物。蛋糕含有非常多的熱量和脂肪，糖分含量也是非常高的。

並且，我們平時喫的蛋糕中，奶油一般都是人造的植物奶油，很少情況下是動物奶油。植物奶油中，有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸非常不利於肝臟的分解，並且，糖分很高，可能導致身體出現高血糖，高血脂的情況。

喫蛋糕喫多了，可能就會導致肝臟中的脂肪含量過高，我們就可能會出現脂肪肝，也不利於身體的新陳代謝，影響身體健康。

3.酒精

很多人都喜歡喝酒，少量喝酒對我們的身體是有好處的，可以增加身體的血液循環，增加新陳代謝的循環。但是，往往很多人，喝起酒來就會喝多，經常過量飲酒，甚至酗酒。酗酒帶給我們的危害是非常大的，尤其對於我們肝臟的危害。

這是因爲，喝下去的酒精會給身體帶來非常大的負擔，有70%以上的酒精，分解是通過肝臟來進行分解的。長期過量飲酒，就可能導致我們患上酒精肝或者脂肪肝，引起身體不適。

4.燒烤

燒烤相信很多人都喜歡喫，燒烤雖然好喫，但是我們需要儘可能的少喫。尤其是路邊攤的燒烤，有些食物可能烤不熟，或者是肉的來源是不衛生的。沒烤熟的食物中，可能含有一些病菌或者是寄生蟲。

沒輸的肉喫下去，就可能會對我們的肝臟健康造成非常大的影響。有些時候，食物也可能會烤焦，烤焦的食物中，不僅營養價值低，也會含有一定的致癌物，影響身體健康。

以上4種食物，我們到了45歲之後，就需要少喫或者不喫了。不僅對身體的危害比較大，對肝臟的危害性也是很大的，我們需要有所重視。

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