沉默的“魔鬼”腸癌，讓很多人防不勝防，尤其是隨着年齡的增長，這種風險就會越高，尤其是老年人，其中男性的概率會更大一些，這有很多因素，男性相對來說，無論是對於情緒還是健康，身體出現的問題更容易隱忍，而這種隱忍，會讓本身出現問題，得不到及時的關注，而拖出嚴重的疾病。

另外，男性有吸菸和飲酒習慣的較多，熬夜應酬的情況較多，以及工作和生活壓力較大，這些都是引發腸癌的風險。但這並不是說女性是安全的，只是相對的。

對於腸癌，早發現很重要，雖然腸癌發生時會有一些症狀，但是畢竟出現癌症對於身體的影響都是很大的，不如儘早的及時干預。

一般出現腸癌的時候，都會出現排便時間的改變，以及腹瀉或者便祕，或者兩者交替，糞便呈細條狀，並且會伴隨便血，這種便血的血液，會附着在糞便表面並且帶有膿狀液體，以及還會出現腹痛等問題，如果出現這些情況了，應立即就醫不要在耽誤。那麼對於預防，要想預防腸癌，最先要保證就是一個良好的排便習慣，以及正常的排便狀態。

那麼預防腸癌來說，以下幾點建議養成習慣：

1.早睡早起避免熬夜，建議儘量在晚上22:30上牀準備睡覺。

2.戒菸限酒。

3.少喫高油的食物，尤其是油炸類的食物。

4.少喫動物性肉，每天1兩精瘦即可，海產品也是每天1兩。

5.少喫甜食，比如各類糕點，甜飲料等等。

6.足量飲水1500-1700ml。

7.每天足量喫蔬菜500g。