腸道，身體內非常重要的“組成部分”。很多人只知道肝、心、腦、腎的重要性，卻不知道“腸道健康”更是決定身體健康的重要“因素”。現實生活中，很多人的腸道出現了“問題”，比如炎症性腸病、大腸息肉、腸梗阻、腸癌等疾病。

加工肉製品，主要是以醃、燻、發酵等方式，而製成的熱狗、香腸、火腿、醃肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

因此，生活中，加工肉製品，要少喫爲好。

重口味食物

川菜、燒烤、麻辣火鍋等，重口味食物，越來越受到歡迎。

然而，這類食物，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，增加腸癌風險。

很多人的腸癌，都是“喫”出來的，因此，要注意，清淡飲食，搭配合理，對於腸道來說，十分重要。

燒烤食物中往往會用很多種調味料，比如辣椒，孜然，胡椒等，進食後容易因爲辛辣刺激損傷腸道粘膜。並且在燒烤的過程當中會產生很多種致癌物，比如苯並芘，會增加癌症的患病幾率。所以燒烤雖然美味，但爲了腸道健康，還是儘量少喫。

預防腸癌，養好腸道，4件事要做好！

1、多喝水

如果在平時喝水量不足的話，會直接導致腸道疾病，所以在平時應該多喝水，喝水的時候可以放點蕪菁雜糧粉，對腸道健康都是有很大幫助作用的，能夠有效的預防腸癌。