小果兒發現，冬天一到，喝奶茶的人都變少了……問了問朋友，我們得出的結論是：冬天的奶茶不好喝，因爲太熱了！還是加冰的纔好喝！

　　想想也對，冬天還是喝點熱乎乎的飲料才舒服呀！所以，除了奶茶咱們還能喝點啥？養生少女小果兒覺得還是喝點暖心又暖胃的飲料最好啦～

　　偶爾可以喝喝茶、咖啡，但也免不了攝入咖啡因，過於興奮的話晚上說不定又很難入睡……如果你還想喝點熱飲，小果兒給你們推薦這些！

　　喝掉1杯，讓你不用穿秋褲（開玩笑）～

　　1

　　紅棗山藥糊

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　　by 玖號廚房

　　·主料·

　　紅棗｜5顆

　　山藥｜150克

　　枸杞｜20粒

　　大米｜30克

　　·輔料·

　　清水｜1100毫升

　　紅糖｜適量

　　·做法·

　　1.山藥去皮、切小塊，紅棗去核。

　　2. 所有原料倒入豆漿機中，加入水，選擇“米糊”功能。

　　3.然後將打好的米糊倒入容器中，加入適量紅糖即可。

　　2

　　南瓜奶昔

　　▽

　　by 減脂餐女王

　　·主料·

　　南瓜｜200克

　　牛奶｜1盒

　　·輔料·

　　蜂蜜｜1湯匙

　　·做法·

　　1.南瓜切塊，放入微波爐中高火4分鐘；然後取出放入榨汁機。

　　2.榨汁機中倒入牛奶，根據個人口味加蜂蜜打成南瓜奶昔。

　　3.熱乎乎、甜絲絲的特別好喝哦～

　　3

　　肉桂蘋果熱飲

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　　by Tine_Yang

　　·主料·

　　蘋果｜1個

　　桂皮｜1根

　　·輔料·

　　冰糖｜適量

　　肉桂粉｜適量

　　清水｜500毫升

　　·做法·

　　1.蘋果切塊，取3/4放入料理機，加入清水打成汁。

　　2.打好的蘋果汁跟洗淨的桂皮放入奶鍋，加入適量冰糖，中小火煮大概10分鐘左右，直到糖全部融化，桂皮煮出味即可。

　　3.剩的1/4蘋果放入杯中，倒入煮好的蘋果汁。

　　4.最後在頂部撒少許肉桂粉即可，桂皮可以適當浸泡幾分鐘，味道會更濃郁哦～

　　4

　　養生杏仁露

　　▽

　　by 曉菜料理學院

　　·主料·

　　杏仁｜120克

　　糯米｜50克

　　·輔料·

　　冰糖｜120克

　　牛奶｜100克

　　水｜500克

　　·做法·

　　1.洗淨的南杏仁和糯米用冷水浸泡一晚。

　　2.將泡好的杏仁和糯米放入料理機，加入水，攪打成杏仁糊。

　　3.過篩網濾掉雜質，然後將過濾出的杏仁奶倒入鍋內，加入冰糖，加熱至冰糖融化，約2～3分鐘。

　　4. 在煮好的杏仁奶內加入牛奶，攪拌均勻即可。

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