作爲初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有喫得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
豆腐已經成了飯桌上的家常菜，富含鈣質、高蛋白類食物木耳也是很常見食材，搭配卻能做出色香味俱全的菜。

今天育兒有道理爲大家推薦一道做給孩子喫的營養菜是：木耳燒豆腐
木耳炒豆腐這道菜味道清淡爽口，具有健脾開胃，養顏活血的效果木耳富含鐵質，可以補血，豆腐可以補充鈣質及蛋白質。
這道營養菜是由豬肉、豆腐、木耳、青紅辣椒、生薑，蔥，鹽，老抽，生抽，蠔油，糖，胡椒粉、油等食材和調料搭配而成。

育兒有道理爲大家講解下孩子喫豬肉有什麼好處！

可以緩解小孩咳嗽消腫和便祕以及增強平時身體的新陳代謝，滋潤皮膚讓皮膚變的光滑有光澤。
育兒有道理爲大家講解下孩子喫豆腐還有什麼好處！

含有大量的蛋白質和礦物質的成分,寶寶適量食用過在補充營養的過程中對自身免疫力也具有很好的促進作用。
下面育兒有道理爲大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：黑木耳撕小塊，把水豆腐切塊，豬肉切細絲，青紅辣椒切絲，蔥切圈、姜切絲備用。
第二步：在切好的豆腐塊表面抹一層鹽，醃製，起鍋燒油，把豆腐塊煎制兩面金黃，盛出來備用，鍋中燒水倒入洗乾淨的黑木耳，煮四五分鐘，撈出控幹水分備用。
第三步：起鍋燒油，肉絲放入鍋中炒到顏色變白，再放入薑絲和蔥白炒出香味兒。
第四步：將焯過水的木耳和煎過的豆腐一同放入鍋中，翻炒均勻，加入生抽、老抽、耗油、胡椒粉，白砂糖，鹽，翻炒均勻，加入水，蓋上鍋蓋燜煮，出鍋之前，再放入紅辣椒絲和蔥花翻炒均勻，燒至湯汁濃稠稠即可。
成爲母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！