腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。作爲男人，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，採用食療來補腎壯陽，會有很好的功效。那麼，男人喫什麼最補腎呢？男士睡前多喫養人食物，能激發雄激素，讓你充滿男人味更顯年輕！

海蔘又名刺蔘，營養價值高，是一種名貴海產動物，具有延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力，補充雄性激素，越活越年輕。海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海蔘具有提高記憶力，男人常喫海蔘可以激發體內雄激素。

經常抽菸喝酒的人每天應該喫幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的“加油站”，女人的美容院，能讓男人更有力氣，女人更漂亮。

中醫普遍認爲玉米鬚具有利尿，泄熱，平肝，利膽，消腫的功效。能夠用於治療腎炎水腫，糖尿病，腳氣，肝炎，潤肺平喘，高血壓，膽囊炎，膽、腎結石，牙齦出血，淋巴結腫大等多種疾病。

蒲公英具有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高，對高尿酸引起的通風也有很好的治療作用。蒲公英茶味略苦，適合血糖高的人飲用，常喝蒲公英茶輔助降低血糖。它還有祛斑養顏的作用，對婦科疾病有很好的防治作用。