某女士，30幾歲。

我和父母的關係很差，做了母親的我好像仍和以前一樣對他們不滿，好好說沒用，好像只能通過發脾氣來解氣。昨天在外面喫飯，上菜後我媽媽把一盤菜拉向自己那一邊，讓新上來的菜放我這邊。這樣一個小小舉動我看到後感到特別不滿，因爲媽媽把菜拉的太靠近她那一邊，導致那邊喫飯的地方都很擠了，而我這邊還有很大的位置。其實桌子很大，我心裏知道她是爲我好，可是控住不住的生氣，覺得她沒必要這樣苦自己，明明大家都可以享用舒適的空間，她偏偏把自己那邊弄的很擠，讓我覺得很難受很煩躁。

後來我給兒子夾菜，兒子靠近我，媽媽離兒子最遠也來夾菜，我又一次生氣了，我說讓她自己喫好就行了，我在弄她就不要弄了。我很受不了我媽這樣，每次喫飯一點好喫的，自己還捨不得喫，還要給我爸，怕他不夠喫，這也讓我很反感，覺得有這個必要這樣嗎，說了多次也不聽。

照顧小孩也是，我說了很多次我和他爸爸在教育小孩的時候你們不要管，她仍然管不住自己，小孩一哭她就心疼。我說我喜歡我婆婆那樣關注自己生活的人，我婆婆和我帶小孩出去玩，小孩想幹什麼她都讓小孩先問我尊重我的意見。結果我媽說那是你們沒有長期住一起，那麼短的時間做乖人誰不會，我覺得她這樣非常討厭。我很苦惱應該怎麼和媽媽相處呢?我改變不了她，只能發脾氣解氣，又覺得實在不應該這樣對待他們。請問老師我們的關係如何改善呢?

天音深圳心理諮詢中心溫妮分析和建議：

看到您介紹您和媽媽的互動情況，我似乎感覺到您對媽媽的很多行爲都是不滿。您覺得媽媽其實不需要用這樣的方式來表達自己對家人的愛。媽媽沒有關注自我需求，用自己的委屈成全了別人，這讓你感覺到非常不舒服，因爲這樣您作爲女兒感受了壓力。您心裏是想要好好孝敬老人家希望媽媽過的開心快樂的，媽媽的行爲表達與您的心願是相沖突的，但是溝通了很多次，媽媽都不領情也沒有任何改變，所以您只能發火和生氣，生氣過後又止不住的自責自己不該對媽媽生氣。我覺得您是一個有孝心的女兒，可是目前的溝通和互動模式確實很難進到孝心，母女關係也變得不好了，憤怒背後其實有很多無力感和不知所措。我想如果您能找到一個好的方法，可以盡到孝心，媽媽也能領情尊重女兒的觀點時母女之間的關係也會變好。

關乎剩菜和新菜的擺放衝突中我感受到您和您母親對喫剩菜的態度是不一樣的。您母親之所以有這樣的舉動是因爲覺得新菜比剩菜更好，但是剩菜還可以喫沒有壞，自己也捨不得扔所以放在自己面前自己喫。而您作爲女兒的角度剩菜和新菜都是菜，既然放在桌子上大家都可以喫的，看到母親放到自己面前想要自己一個人喫的時候心裏其實也是蠻心疼的。您覺得您的關心和孝心比剩菜重要，可是母親覺得喫剩菜就是代表了對子女的愛。 我感受到您和母親心中都是相互有愛，可是每個人表達愛的方式都是對方無法接受的方式。

那如何表達愛可以讓您的母親接收到這份女兒的孝心呢?

當您看到媽媽把剩菜放到自己那邊時第一個反應是生氣，生氣背後是您的孝心和媽媽自我委屈的行爲之間的衝突導致的。而您母親這種自我委屈的生活方式已經內化爲固定的行爲和思想模式，這個模式的起源在於媽媽想要給予家人更好地照顧，您同意麼?

可是母親多年的行爲模式中母親並不覺得自己的行爲有什麼不好，所以第一步您現需要跟媽媽溝通您的真實感受。比如我看到您把剩菜拉到自己那邊以後心情不好，我不想您這樣委屈自己。或者您可以說“媽您喫的是剩菜代表了我們的照顧和愛，可是我感受到的是壓力和我的無能”。這樣的心對心的溝通的時候，您母親也許就會被觸動，纔有機會改變這樣的行爲，就算行爲不改變也會知道自己行爲對孩子造成的影響是什麼樣的。

關於教育孩子的問題上，不論是婆婆或姥姥，作爲老一輩和我們新一代的育兒觀確實是不一樣的，這種差異是客觀存在。我們不滿意的是沒有跟上時代的育兒觀點，可是也不能辜負老人想要幫助子女和關心孫子輩的這份熱情和愛意。大家的目標都是希望孫子孫女過的更幸福，所以您母親想要幫助女兒帶好孫子的心意還是要領情的，雖然很多事情沒有按照您的想法去做，可是您母親過來給您帶孩子沒有功勞還是有苦勞，您同意麼?

不過母女之間的這種溝通不當的方式相信一直以來都是這樣的，這不是一朝一夕的問題，因爲您母親過來給您帶孩子更加加重了這種溝通弊端而已。我們也不要太着急，想要改善母女關係還是需要時間和耐心，慢慢去溝通和學會表達的。

如果您不願意改變溝通方式和說話方式，一直按照之前的模式全部否定媽媽，最後傷心不僅是您的母親。您和您母親關係不好，也會影響孩子的人際交往模式，如果孩子長期處於家庭關係不好經常吵架生氣的環境中時內心會變得不安和焦慮。嚴重的情況下被恐懼嚇壞，導致孩子內心自卑都是有可能的。

爲了母親不再委屈自己，爲了給孩子一個和諧的家庭關係，您需要多表達對媽媽的感謝和肯定。心理學上講當一個人看誰最看不慣的時候其實嫌棄的就是自己; 越不接納別人的人越不接納自己;越接納自己的人越接納別人，人際關係都很好，會活的很舒服。如果以上的建議都無法改變您和母親的關係，建議您及時找專業的心理諮詢師比如天音深圳心理諮詢中心的楊洋老師求助了。祝您早日擁有和諧家庭關係。

本文屬於天音心理諮詢中心原創，如需轉載請聯繫助理申請轉載並標明出處，謝謝。