愛默生說“優美的身姿勝過美麗的容貌，而優雅的舉止又勝過優美的身姿。優雅的舉止是最好的藝術，它比任何繪畫和雕塑作品更讓人心曠神怡。”

去年，梅根在與伊麗莎白二世的活動中翹二郎腿，打破了王室傳統禮儀被媒體狠批。

確實，英國王室的禮儀規範是非常多的。從如何正確使用餐具到如何向女王行屈膝禮，王室女性女性可以說是遊刃有餘。

就連簡簡單單的坐姿，也是一門學問。凱特王妃的禮儀一直以來得到了頗盛的讚譽，坐姿也是十分標準和優雅。

雙腿傾斜，兩腳踝和兩膝蓋均合攏在一起，雙手交叉放於腿上。

這種坐姿不僅優雅防走光，還有助於避免社交場合不小心絆倒別人的尷尬失禮狀況。不少王室女性都會採用這種坐姿，包括已故的戴安娜王妃。

另外，凱特王妃還嘗試過將腳踝交叉重疊的坐姿。這也是她很好地避免在活動中因爲穿短裙而帶來尷尬畫面的聰明方式。

舉止的優雅得體與否，直接反映出人的內在修養，舉止的規範與否，直接影響他人的印象和評價。

香奈兒的首席設計師曾說“沒有優雅的儀態，任何華麗的服裝也拯救不了TA”。

在對梅根的坐姿禮儀進行評論的時候，你是否知道怎樣的坐姿纔是“規範”的呢？

男士規範的坐姿給人穩健、自信、從容的感覺；女士正確規範的坐姿給人感覺端莊優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感，體現一種靜態美。不管是對於成人來說，還是對於孩子來說，都是如此，優雅滲透在生活中的點滴。

"站有站相,坐有坐相"是對一個人行爲舉止中最基本的要求。但我們卻常常看到很多孩子上課或寫作業時坐姿不正，喜歡趴在桌上；還有的孩子坐着時彎腰駝背、蹺着二郎腿……但這些看似舒服的懶散姿勢會對孩子的生長發育造成很嚴重的影響。而良好的坐姿不僅利於保護孩子們的眼睛和脊背，還有助於保持挺拔的身姿，增強專注力。

在不同的場合，對坐姿也有着不同的要求。

1. 正式場合基本坐姿—雙腿垂直式坐姿

這種坐姿也是女王最常用的坐姿，是正式場合最基本的坐姿，男女均適用，它給人以誠懇、認真的印象。

這種坐姿要求：面部表情自然放鬆，眼睛不東張西望，自然直視前方，下頜微收；

① 雙腳自然併攏，着裙裝應用雙手向後撫裙，避免入座再拉拽衣服，雙腳先正放坐下，坐在椅子的2/3處，入座以後不要靠椅背，保持胸部自然挺直，立腰收腹，肩平頭正，目光平視；

② 小腿與地面垂直，女生兩腿並緊，男生兩膝之間可分開一拳寬

③左手與右手交叉搭握，左手上，右手下，大拇指相扣放於腿上，手肘撐開；

2. 會場坐姿——雙腿斜放式坐姿

雙腿斜放式坐姿非常適合正式的場景，尤其是在會場中，也是凱特王妃較爲常用的坐姿之一，這種坐姿顯得優雅端莊，尤其穿裙子的女生坐在比較低的位置時使用會顯得很優雅。

①在基本坐姿的基礎上、左腳向前平移一步、左腳掌內側着地。

②右腳左移、右腳尖與左腳尖平齊、腳掌半側着地、腳跟提起。

③雙腿靠攏斜放、大腿與小腿均呈90°直角、小腿不回曲、充分顯示小腿的長度

④兩腳、兩腿、兩膝靠攏、不得露出縫隙

⑤兩臂自然彎曲、右手握住左手、自然放於腿部。

⑥若旁邊有人、應將膝部而不是腳部朝向其他人。

3. 各種場合適用——雙腳交叉式

雙腳交叉式坐姿適用於各種場合。要求雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收．也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。

不同的場合有不同的坐姿，但都有着共同的特性：挺直脊背、併攏膝蓋，昂揚的精神才能撐起優雅的姿態。

在人際溝通中，需要注意的儀態不僅僅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、遞物等舉止都有規範講究。

科學驗證，3-12歲是孩子禮儀養成的最佳時期，給孩子金山銀山，不如讓TA養成終身受用的禮儀習慣。讓孩子進行系統的禮儀學習家長們的明智之選。

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生活中的禮儀由於容易忽略，反而顯得較爲繁瑣。在學習階段，就需要家長時時注意、時時提醒，讓孩子從小就能養成好習慣。

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