毋庸置疑，燕窩是真的有護膚功效的，不然這些人也不會費此功夫。燕窩中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是出了名的美容好物，所以燕窩能美容這點可以肯定，但是如果不好好使用燕窩，它就不能完全發揮自己的作用，用再多燕窩都是沒用的。以下就是幾點關於燕窩的誤區。

誤區一：以爲膠原蛋白喫出來的：學過生物的人都知道，膠原蛋白其實是蛋白質的一種，如果把它喫進體內，只會收到體內消化系統的分解，轉變爲各種人體所吸收的蛋白質，所以根本不能完全補充，那樣喫燕窩補充完全是個錯誤的理論，所以想要補充營養成分，還是選用一些適當的護膚品來補充吧，千萬別靠喫燕窩了。

誤區二：以爲是燕窩中的激素是皮膚變好：不少人都認爲喫燕窩皮膚變好是因爲燕窩中存在的激素在作怪，其實並非如此，燕窩中並沒有大家所說的含有雌性激素，它令人皮膚變好的唯一原因就是燕窩中的活性蛋白，幫助促進消化循環，令皮膚變得光滑，而且有延緩衰老額的功效，所以別再說什麼激素使皮膚變好啦，這些都是錯誤的。

誤區三：燕窩什麼人都可以喫：這個誤區一定要記住記住，並不是所有的人都適合喫燕窩，不要一味地追求美容而去盲目的跟風喫燕窩，喫不好容易傷害身體。蛋白質並不是誰補充都好，過敏的人是絕對不可以喫燕窩的，像上面所講的那樣，它含有大量的蛋白質，而你又對蛋白質過敏，如果喫了燕窩那不是火上澆油嗎，還有妊娠早期的女人不可以喫燕窩，那時候就別想着美容養顏了，妊娠期反應交大，燕窩這些補品還是少碰爲好。