大家平时看电视的时候应该经常能听到用阴阳来分别形容女性和男性，女性属于阴柔的而男性则是阳刚的，其实“阴阳”的形容自古以来都是有的，尤其是我们的中医方面也是认为我们的每个人的身体都是有阴阳的，我们的健康状况其实也可以看作是身体阴阳的一种调和状态。

关于中医上的人体保养问题，也是一直强调女性保养要注意“滋阴”的要养阴，而多对于女性来说气血就是女性“阴”的状态，血和阴是可以互相转换的，也就是说如果女性的气血不足，那么就导致阴虚，而阴虚同样也会造成女性气血运行受阻，就像是一个恶性循环，但会持续伤害我们的健康，带来各种妇科疾病。

如果女性阴虚的话，就必然会导致女性气滞血瘀的情况发生，而气滞血淤也将会给女性带来这些伤害的：

首先脾胃也会跟着变得虚弱，这样消化功能就会变差很多，同时也容易导致湿气重，女性的气血不足，运行不畅，皮肤也得不到滋养，就会变得干燥，粗糙，气色很差劲。

最关加你的是也会导致各种胀痛，尤其是痛经，甚至是闭经的情况，同时也会增加心血管疾病的患病几率，经常会盗汗、面色潮红等异常情况发生，就连女性的情绪都会因此受到影响的，对女性的伤害其实是非常大的。

所以说女性养生是一定要注意滋养自己的“阴”的，也就是说要改善阴虚状况，补充气虚，避免阴虚津亏的情况。平时的调理工作是很重要的：

要调理饮食

饮食习惯对我们的身体健康一直都是有直接作用的，而女性气滞血瘀的话，有一部分是和平时饮食偏向油腻、重口味以及高盐等饮食习惯有关的，所以想要调理的话首先就要改变自己的这些不良饮食习惯，最好是保持清淡的饮食习惯，少油少盐。

还有就是平时不要吃像是甘薯、蚕豆、板栗等这些容易胀气的食物，增加肠胃负；还有肥肉、甜食、巧克力等这增加血脂的食物，导致血液循环受阻，不利于气血运行。

要多吃一些白萝卜、生姜、桃仁、玫瑰花茶等等这些通气、活血祛瘀、促进血液循环食物，有助于改善气滞血瘀的情况。

要调理情绪

人的健康其实一直都和情绪有直接关系的，这不仅仅是心理健康，对我们的内脏运行同样是有作用的。

经常处于各种负面情绪中，就会导致身体的气机运行受阻，导致肝气郁结等，更是会加速我们的机体衰老，更加会加重气血运行不畅的情况，气滞血瘀的情况也就一直得不到改善，容易让女性患有各种疾病。

所以说想要改善气滞血瘀的情况，即使你不开心，也要人为的去分散自己的注意力，让自己保持良好的积极正面的、乐观的情绪。

要调理生活习惯

生活习惯肯定也是需要调整的，要注意保暖，尤其是现在的天气，多喝水保证充足的睡眠，别熬夜，还有就是睡前最好是泡泡脚，保持良好的运动习惯，戒掉烟酒的习惯，这些都是帮助女性改善气滞血瘀的事情，有促进气血运行的积极意义。

说到这里呢，小编也给大家推荐一个很好的茶饮，可以帮助女性养阴的：

就是用芦根、麦冬、天冬这三种材料按照同等的比例混合，每天喝一杯这个茶，同时也可以加一点枸杞的，阴虚的女性坚持喝一段时间，是可以明显感觉自己的首先发热的，有效改善气滞血瘀的情况，尤其是适合冬季气血不好，手脚冰凉的女性饮用的。因为这三种材料都是可以帮助女性养阴生津，滋补肾脏，以及润肺的。

女性阴虚的话，冬天比别人更加难度过的，平时还是多加注意的好，不要让自己的身体经过冬天只有寒气更加重，给疾病有机可乘。女人养生要养“阴”，气滞血瘀得注意，做好3“调理”，活血祛瘀。

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