脾虚的人，身体会出现“两黄，一臭”多吃两种食物，健脾补虚！

现代人饮食习惯问题。现代人生活节奏很快，饮食不规律。而且经常吃夜宵，吃冷饮，吃快餐。这样子容易加重脾胃负担，导致脾虚而引发一些症状。脾虚的人，身体会出现“两黄，一臭”

1、舌苔发黄

我们脾胃不好就会导致我们的舌苔发黄，当我们的脾胃出现问题，我们的舌苔就会展现出来，当舌苔出现发黄而且很厚，那就有可能是我们的脾胃湿热导致的，这时我们就要好好调理脾胃。

2、脸色发黄

平时看到一个人气色比较红润，是因为他体内的血液运转的比较好，血气能到达脸部。而脾胃功能失常，运输食物营养的能力减弱后，血液里营养含量减少，血管没有能力把血液输送到脸上，所以脸部的血气不足，就出现泛黄。最开始的时候，脸部还是微黄的状况，一旦脾胃虚弱没有及时调理，黄的颜色会加深，变成蜡黄色，还伴随着脸部消瘦，皮肤缺水而枯萎干瘦。

3、口臭

脾胃不好就会导致口臭的发生，一般口臭的人都会有点脾胃疾病，脾胃亏虚，就会使我们的消化能力下降，无法消化食物就会有残渣留在胃里然后就会出现口臭的现象，还有一些胃溃疡和胃炎的人也会经常出现口臭。

其实脾是需要保养和调理的，如果出现脾虚的现象，可以搭配这两健脾好帮助的食物来调理！

脾胃虚弱的人多吃两种食物，健脾补虚

1、南瓜

南瓜健脾和胃。南瓜性味温和，补益中气，归脾、胃经。对脾胃虚弱，疲劳乏力效果非常好。可熬粥，南瓜粥入口温润爽滑，亦可做南瓜馅饺子。不宜与菠菜、羊肉同食。

2、茯苓玫瑰花

茯苓玫瑰花茶健脾除湿，和胃利尿，宁心安神很适合于脾胃虚弱，饮食减不少，大便稀溏者饮用，此外玫瑰花最明显的功效就是美容养颜，活血散瘀，调节内分泌长期饮用，不仅可以健脾除臭，还可调经止痛，改善内分泌失调，滋养皮肤，喝过一段时间就会发现自己的气色变得越来越好，像花瓣一样很嫩很滑，而且思美人茯苓玫瑰花茶如果泡水喝，还有美白的作用的，同时，还能减少我们脸上皱纹的生长的，这一点对于女生还是很重要的。