脾虛的人，身體會出現“兩黃，一臭”多喫兩種食物，健脾補虛！

現代人飲食習慣問題。現代人生活節奏很快，飲食不規律。而且經常喫夜宵，喫冷飲，喫快餐。這樣子容易加重脾胃負擔，導致脾虛而引發一些症狀。脾虛的人，身體會出現“兩黃，一臭”

1、舌苔發黃

我們脾胃不好就會導致我們的舌苔發黃，當我們的脾胃出現問題，我們的舌苔就會展現出來，當舌苔出現發黃而且很厚，那就有可能是我們的脾胃溼熱導致的，這時我們就要好好調理脾胃。

2、臉色發黃

平時看到一個人氣色比較紅潤，是因爲他體內的血液運轉的比較好，血氣能到達臉部。而脾胃功能失常，運輸食物營養的能力減弱後，血液裏營養含量減少，血管沒有能力把血液輸送到臉上，所以臉部的血氣不足，就出現泛黃。最開始的時候，臉部還是微黃的狀況，一旦脾胃虛弱沒有及時調理，黃的顏色會加深，變成蠟黃色，還伴隨着臉部消瘦，皮膚缺水而枯萎乾瘦。

3、口臭

脾胃不好就會導致口臭的發生，一般口臭的人都會有點脾胃疾病，脾胃虧虛，就會使我們的消化能力下降，無法消化食物就會有殘渣留在胃裏然後就會出現口臭的現象，還有一些胃潰瘍和胃炎的人也會經常出現口臭。

其實脾是需要保養和調理的，如果出現脾虛的現象，可以搭配這兩健脾好幫助的食物來調理！

脾胃虛弱的人多喫兩種食物，健脾補虛

1、南瓜

南瓜健脾和胃。南瓜性味溫和，補益中氣，歸脾、胃經。對脾胃虛弱，疲勞乏力效果非常好。可熬粥，南瓜粥入口溫潤爽滑，亦可做南瓜餡餃子。不宜與菠菜、羊肉同食。

2、茯苓玫瑰花

茯苓玫瑰花茶健脾除溼，和胃利尿，寧心安神很適合於脾胃虛弱，飲食減不少，大便稀溏者飲用，此外玫瑰花最明顯的功效就是美容養顏，活血散瘀，調節內分泌長期飲用，不僅可以健脾除臭，還可調經止痛，改善內分泌失調，滋養皮膚，喝過一段時間就會發現自己的氣色變得越來越好，像花瓣一樣很嫩很滑，而且思美人茯苓玫瑰花茶如果泡水喝，還有美白的作用的，同時，還能減少我們臉上皺紋的生長的，這一點對於女生還是很重要的。