很多家长不是看中孩子学习的质量，而是用孩子学习的时间长短来衡量孩子的刻苦，觉得学 得越久成绩就肯定会好，但是那些一天到晚学习的孩子，成绩却没有任何的提高。其实大脑 只有在三个时间段最清醒，所以家长要教会孩子利用这三个时间段进行最高效率的学习，成 绩才会更上一层楼。

1、早上起床之后

一日之计在于晨，清晨的空气和阳光都是很舒服的，大脑经过一夜的休息，恢复了清醒的状 态，记忆力也会增强。所以早上起床后，适合孩子学习一些难记住的知识点，或者需要记忆 大量重点的科目。家长可以让孩子起床后，背诵课文和英文单词，还有数学公式这些需要记 忆的知识点。如果让孩子养成早起学习的习惯，不仅学习兴趣会提高，记忆力也会明显增强 ，最关键的是可以改掉孩子睡懒觉的习惯。

2、8点-10点

这个时间是孩子刚好在学校开始上课，精气神比较好，大脑比较灵活，适合去攻克一些比较 难的题目，使思维活跃起来。所以家长要提醒孩子，一天的前两节课一定要注意听讲，听清 楚老师上课讲解的重难点，多去思考老师提出的问题。还要鼓励孩子这个时间段去思考之前 没想出来的问题，或许就能得到正确答案，实在想不出答案就去请教老师和同学，培养爱问问题的习惯，会让孩子受益终生。

3、睡前一小时

睡前一小时的大脑处于活跃期，还没有进入休息状态。睡前记忆一些内容的话，到第二天都 会有点印象，没那么容易忘记。所以家长要让孩子在这一个小时之内，把白天不清楚的知识 点再加以复习，巩固一下。而且睡前看书可以让孩子静下心来，对睡眠质量也有帮助。

家长需要根据孩子本身的特点，制定属于孩子的最佳学习时间段，提高孩子的学习效率。只 有这样孩子学习起来才会感到轻松，同时还能提高学习成绩。