父母从孩子出生就为孩子操碎了心，从小到大各个方面都不能松懈，育儿是一件非常困难的事情，很多父母表示育儿焦头烂额，但是父母对孩子的生养教导又非常重要，我们做父母的都希望自己能够成为育儿高手。关注育儿类咨询，能够帮助父母更好地进行育儿工作，为自家宝贝的健康快乐成长保驾护航。今天小编给大家分享的是宝宝最重要的生长发育问题，宝宝不长个子，家长应该怎么做才能帮助孩子们长高呢？

明明妈妈小时候就长得非常矮小，不过这样不能怪她，她的妈妈爸爸也是长得不高，都是比较矮小的个子。等到明明妈妈上小学以后，就发现自己比同龄的小孩子矮了一大截，因此她尝试了各种方法想要长高。其中最无厘头的方法是她经常跟高个子的女生一起玩，想着可以沾沾他们的运气，她以为跟高个子在一起玩自己也能变成高个子。其实这样是没有用的。

1、注射生长激素

我们都知道，遗传因素对于孩子的高矮起着决定性作用，特别是母亲的身高，基本上决定了后代的身高。但是有些母亲和父亲都很矮小，只有一米五左右，对于这样的父母生出来的小孩子，要如何让他们突破遗传限制，尽量长得高一点呢？最实际的方法只有打针了，趁着孩子骨骺没闭合的时候去医院注射生长激素，一般能比预计身高再长高几厘米甚至十厘米左右。

2、遗传不够，营养来凑

如果您家孩子的身高不具有遗传的先天优势的话，那么只能依靠后天努力。首要做的第一件事就是在吃的方面下功夫，成长期该有的营养一点都不能落下，必须给孩子全面的营养。多补充钙铁锌等物质，可以帮助长高，营养均衡才能保证身体生长。同时不要给孩子吃太多零食，注意零食对于身体发育是没有任何好处的。

3、保证充足睡眠

睡眠对于人体的生长发育太重要了，睡眠还能帮助增强记忆能力、清理大脑多余物质等等。知道这是为什么吗？因为对于小孩子来说，在睡觉时能分泌超多的生长激素，生长激素能够刺激人体身体生长，它含有的激素能够刺激骨骺线生长，因此能够长出更多的骨头出来。

4、多进行球类运动

运动是人类的好伙伴，经过后天大量的运动可以帮助孩子们长高长壮。父母应该尽量抽出时间跟着孩子一起踢足球、打篮球、跳绳、打羽毛球等等球类运动，或者带孩子来一个半天的骑行，这些举动不仅可以让孩子沿途感受大自然的美丽风光，还能够刺激骨骼生长，运动得多了，孩子自然能长高。

以上帮助孩子长高的办法，家长们赶快学起来，孩子能够早日长高个哦！