我們時常說到“時令蔬菜”和“時令水果”，指的就是不管喫蔬菜和水果，都要按照季節和時令來挑選，因爲應季生長的蔬菜和水果最健壯，營養也最豐富；反之，反季節的食物應該少喫，違背了自然規律，營養也比較低。

正如孔子曾說過“不時不食”，說的也就是這個意思。所以今天就來跟大家分享一下四五月份適宜喫的時令水果有哪些？山竹

被稱爲“果後”的山竹，是一種很有名的熱帶水果。山竹喫起來味道甘甜美味，而且它含有豐富膳食纖維、維生素等營養元素，都是人體所需的。山竹性寒，有着降火的功效，能清熱潤燥。春天天氣乾燥，如果有條件的話，多喫點山竹可潤春燥，防止上火感冒。

芒果

4月份芒果已經開始成熟了，價格也比較便宜。芒果經常被大家用來做各式各樣的甜品，比如芒果西米露、芒果布丁、芒果飲料等等。芒果除了有着醇香甘甜口感之外，它所含的維生素C比橘子和草莓要高得多哦，多喫可以增強人體抵抗力。

菠蘿

菠蘿酸甜美味，有着特殊香味，很受大家喜歡，錯過這個季節再喫不僅貴，而且還不是這個味道了。但是菠蘿中含有的“菠蘿蛋白酶”會引起過敏，所以喫菠蘿的時候，最好用鹽水或開水浸泡一下菠蘿果肉，這樣喫起來口感好，又可避免過敏。

桑葚

酸甜多汁的桑葚是小時候最喜歡的野果了，特別是春夏交際，喫桑葚正當時。桑葚有着“人間聖果”“補血果”的稱呼，既是水果，同時具有藥用價值，能生津潤燥，增強抵抗力等效果。桑葚可以直接食用，也可以加點冰糖慢熬成桑葚醬，便於保存食用。

枇杷

枇杷在秋冬季節開花，3-5月份成熟，這幾個月是喫枇杷最好時期了。枇杷口感清甜微酸，果肉多汁美味。而且枇杷的果核裏面有苦杏仁甙這種物質，有着潤肺止咳的效果，多喫枇杷能預製感冒病毒哦。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，所以檸檬一直是很多女孩子的心頭愛。檸檬除了美白瘦身之外，還有潤肺止咳的效果哦，平常多喝檸檬水，能提高抵抗力。可以將檸檬切片，放入溫水中，怕酸的話可以加點蜂蜜，酸甜好喝。

以上就是跟大家分享適宜4-5月份喫的時令水果，時令水果不僅喫得健康，而且價格也更划算，反之，錯過季節喫，價格貴，營養又沒有比應季水果來得營養。

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