扭傷、眼睛腫、膝蓋疼應該冷敷還是熱敷?這兩者區別大了
摘要:48小時之後再對受傷部位進行熱敷,這個時候經過冷敷之後的患處出血基本停止,熱敷可以促進此處的血液循環,達到二次消炎的目的。2. 眼睛腫冷敷還是熱敷要視情況而定。
膝蓋痛、腳扭傷、眼睛腫……這些生活中常見的痛,都可以通過冷敷或者熱敷來緩解,但是很多人此時卻苦於不知道該是熱敷還是冷敷,方法用好了會緩解疼痛,用不好反而會加重病情,適得其反。
那到底是熱敷好還是冷敷好呢?首先我們看一下熱敷和冷敷有何區別。
熱敷可以促進局部的血液循環,加速炎症和不良反應的消退,解除肌肉緊張度,減輕疼痛。
受傷24小時之後,應該先熱敷,以此改善局部的血液循環。
冷敷的目的是收縮血管,控制出血,降低末梢神經的敏感性,從而減輕腫脹、緩解疼痛。
當肌肉、關節、韌帶受到損傷時,毛細血管破裂造成局部充血、水腫,此時應立即採用冰敷,可以減少局部的血液和組織液的滲出,減輕疼痛。
此時如果採用熱敷反而適得其反,造成血腫更大,疼痛加劇。
雖說冷敷和熱敷都能消腫,但兩者的作用機制卻不同,冷敷是通過降低局部皮膚的溫度,減慢血液的流速,從而達到消腫、減少損傷的目的。
而熱敷則剛好相反,它是通過升高局部皮膚的溫度,加速血液循環,加快細胞新陳代謝,從而達到消腫止痛的目的。
明確了兩者的區別,那遇到下面的情況時,問題也就迎刃而解了。
1. 運動後扭傷選冷敷還是熱敷?
運動後的扭傷是再常見不過的事情了,尤其是喜歡打籃球的男生,扭傷簡直就是家常便飯,那扭傷之後是冷敷還是熱敷呢?
在扭傷之後的48小時之內應該冷敷,這樣做可以達到減少滲出液、出血和消炎的目的。48小時之後再對受傷部位進行熱敷,這個時候經過冷敷之後的患處出血基本停止,熱敷可以促進此處的血液循環,達到二次消炎的目的。
2. 眼睛腫冷敷還是熱敷要視情況而定
以下情況需要熱敷:
1)眼睛乾澀疲勞
眼睛經常盯着手機、電腦的這類人羣和乾眼症患者,熱敷可以緩解眼部疲勞感。
2)早期霰粒腫
霰粒腫早期眼瞼上會出現一個腫塊,隨着時間的推移,腫塊變大會影響視物。雖說這個病一般會自愈,但是眼睛上莫名多了一個腫塊終歸是不舒服的,所以早期的霰粒腫,在還沒有出現紅、腫的局部腫物時可以通過熱敷的方式促進腫塊的消散。
3)出現淤血、結膜下出血
眼睛遇到這個情況要立即熱敷,增強血液循環,使血腫能夠快速吸收和消散。
出現下面的情況要冷敷:
1)外傷造成的眼部腫脹
受傷之後的24小時之內用冷敷,收縮血管,減少充血;24小時之後熱敷,擴張血管,促進局部水腫的消散。
2)過敏性結膜炎
冷敷可以收縮血管,減輕眼部的瘙癢感。
3)眼部手術後的護理
一般眼部手術24小時後,用冰袋冷敷可以預防傷口的繼發性出血。
3. 拔牙後臉腫要熱敷還是冷敷?
拔牙後的痛大多數人都深有體會,臉腫導致嘴也張不開,該冷敷還是熱敷呢?
在拔牙之後的1~2天,創口仍然處於出血、滲出期,所以應該冷敷來減少局部的血液供應。
3~4天后出血基本停止進入修復階段,爲了增加此處的血液供應,促進創口的恢復可以採用熱敷。
當然,無論是冷敷還是熱敷,都只是權宜之計,如果腫痛仍然存在,還是要去醫院找專業的醫生進行診治,以免耽誤治療。