浙江天台山的桐柏宫，原名桐柏观、桐柏崇道观，是中国道教主流全真派南宗的祖庭，其鼎盛时期为唐代和宋代。那时，楼台争耸的宫观有三十六处，有千僧万道的规模，最盛时期，仅桐柏道观一个宫就“接客可容千众”。元明交替期间，发生了致命的火灾，桐柏宫焚烧怠尽。到了清初，又得到了少有的中兴。1973年，桐柏水库建成蓄水，桐柏宫址沉于水底，部分建筑和文物移往鸣鹤观。

武侠小说中经常出现的武林秘籍《易筋经》，实为明代天台山紫凝道人宗衡整理而传世的。“易”是改变的意思，“筋”指肌肉筋骨。修练《易筋经》通过“内炼精气神、外炼筋骨皮”，使五脏六腑及全身经脉得到充分的调理，达到洗髓易筋的效果，从而实现保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。如今紫凝易筋经仍然在鸣鹤观被紫凝道人王嗣嵩道长所传承。

王嗣嵩道长为南宗传人，资深武术教练，擅长道家紫凝易筋经、八段锦、太极拳，八卦推手等。练起功来，王道长浑身上下仿佛充满弹性，一招一式、一吐一纳皆令人叹为观止。

紫凝易筋经汇集道家养生术之大成，通过吐纳导引采气按摩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，对内彻底改造精气神，对外练筋骨皮，达到洗髓易筋换骨的效果。

这柔韧性令人无比佩服。

易筋经有十三式、八式和站、坐、卧、行等多种功法。

紫阳殿内供奉着道教南宗祖师张伯瑞。因张伯瑞号紫阳，故道教南宗又有紫阳派一说，大殿命名为紫阳殿也就不难理解了。

如今，“紫凝易筋经”已作为传统体育项目入围第五批浙江省非物质文化遗产推荐名单，成为天台的全民健身运动，练习者达到1.2万余人，我们在鸣鹤观也看到不少在此练习的学徒。

与总教头王嗣嵩道长相比，学生们的筋骨还不够柔韧。

王道长向我们演示了紫凝易筋经的一些动作，小伙伴们都看呆了。与瑜伽、健身、跆拳道等运动项目相比，易筋经更注重内外双修，使意念和身心融为一体，与宇宙相合。

同行的小伙伴们现场向王道长学习了几招看似简单的动作，伸筋拉骨，酸爽无比。

大诗人孟浩然在其《夜宿桐柏观》里写到：“愿言解缨络，从此去烦恼”，有缘人可来鸣鹤观体悟中国道教文化的博大精深，感受道教南宗天人合一、道法自然的思想内涵。也可以听听王嗣嵩道长亲授养生心法课，修炼一下易筋经，太极拳等。