无论是古代还是现代，同样是病不起。俗话说，一文难倒英雄汉，无论在何时都适用。虽然现代有医保，单位给员工上的各种保险，真正遇到大病的时候，又有谁能完好如初呢？

健康真正成了奢侈，如何才能健康呢？一直是世界性难题。人的一生都会或多或少的生病，主要的是不生大病。不生大病就是健康的体现了。

我国五千年的历史，可以借鉴养生之道。比如易筋经，分很多种，无不体现在生活的方方面面，有坐式，有立式，有卧式，有行式，真正体现了生活的养生之道。只是真正能领悟其中奥秘的人少之又少，别说是修炼了。

网络上有很多易筋经的视频，大家也可以去学习学习，模仿其招式，再慢慢体会其中的奥妙，能领悟多少，领悟到什么程度，看个人的悟性了。要是真正能坚持练习下去的人，真的能改变自己的体质，摆脱其大病的可能。我也是在练习过之后，才领会到的。像八段锦，五禽戏都很适合我们平时在家练习，都具有很好的健身功效。

每个人对养生都有不同的方式方法，也有饮食养生的，饮食对于每个人都是必不可少的，不同的饮食搭配能起到不同的调节作用，那就需要我们自己去探索了。生命对于每个人都很珍贵，也只有一次。怎样能健康长寿也是每个人追求的目标。

每个人的体质不同，怎么调节也是不同。可以自己根据自己的实际情况，找到适合自己的方法，才能事半功倍。达到健康的目的。

有的人还有通过喝中药的方式，通过药物来调节体质。大家都知道我国中医药博大精深，通过不同的草药搭配，治疗调节不同的病症。通过不起眼的药物搭配，来调节人的免疫系统。

什么是草药呢？草即药。万事万物，大千世界，每样东西都有其用途，只是未发现，就说这是东西没用。路边的野草，在中医看来是可以入药的，对农民看来对庄稼生长不利，是有害的。但是可以用来畜牧，喂养牛，猪，羊，鸡，鸭等。对于我们普通人看来就是野草。不同的人看事物的角度不同，造成了这个事物的价值也不同。

从我们自身健康出发，找到适合自己的，才是正确的。