無論是古代還是現代，同樣是病不起。俗話說，一文難倒英雄漢，無論在何時都適用。雖然現代有醫保，單位給員工上的各種保險，真正遇到大病的時候，又有誰能完好如初呢？

健康真正成了奢侈，如何才能健康呢？一直是世界性難題。人的一生都會或多或少的生病，主要的是不生大病。不生大病就是健康的體現了。

我國五千年的歷史，可以借鑑養生之道。比如易筋經，分很多種，無不體現在生活的方方面面，有坐式，有立式，有臥式，有行式，真正體現了生活的養生之道。只是真正能領悟其中奧祕的人少之又少，別說是修煉了。

網絡上有很多易筋經的視頻，大家也可以去學習學習，模仿其招式，再慢慢體會其中的奧妙，能領悟多少，領悟到什麼程度，看個人的悟性了。要是真正能堅持練習下去的人，真的能改變自己的體質，擺脫其大病的可能。我也是在練習過之後，才領會到的。像八段錦，五禽戲都很適合我們平時在家練習，都具有很好的健身功效。

每個人對養生都有不同的方式方法，也有飲食養生的，飲食對於每個人都是必不可少的，不同的飲食搭配能起到不同的調節作用，那就需要我們自己去探索了。生命對於每個人都很珍貴，也只有一次。怎樣能健康長壽也是每個人追求的目標。

每個人的體質不同，怎麼調節也是不同。可以自己根據自己的實際情況，找到適合自己的方法，才能事半功倍。達到健康的目的。

有的人還有通過喝中藥的方式，通過藥物來調節體質。大家都知道我國中醫藥博大精深，通過不同的草藥搭配，治療調節不同的病症。通過不起眼的藥物搭配，來調節人的免疫系統。

什麼是草藥呢？草即藥。萬事萬物，大千世界，每樣東西都有其用途，只是未發現，就說這是東西沒用。路邊的野草，在中醫看來是可以入藥的，對農民看來對莊稼生長不利，是有害的。但是可以用來畜牧，餵養牛，豬，羊，雞，鴨等。對於我們普通人看來就是野草。不同的人看事物的角度不同，造成了這個事物的價值也不同。

從我們自身健康出發，找到適合自己的，纔是正確的。