首先所選擇的養生功法，其功法功理必須完備齊全。說理明確、透徹；對功法的講解也要詳細。最好是有一定的歷史。因爲，經歷過漫長曆史長河，能延續至今，並廣爲流傳的功法一定是經過幾代、十幾代甚至更多先輩修習後所肯定的功法。在沒有老師幫教的情況下，這點更爲重要。

其次，很多人不願意學習那些動作複雜，意念繁多的功法。而且很多人的修習場地多在自己的房間裏，所以不可能學練需要較大場地修習的功法。

還有就是練習時間的問題。在這個競爭異常激烈的現代社會里，每個人的時間都是非常寶貴的。對於普通的初學者而言，一般每次用20~30分鐘的時間，一天花上1到1個半小時的時間來修習，就能起到很好的治療保健效果。隨着境界的不斷的提高，以後可以逐步延長練習的時間。前些日，看到有位初學者以金剛坐習練靜坐45分鐘，真夠讓我流汗的。這種貪功冒進的練功心態是千萬不能有的，這完全背離了“松、靜、自然”的養生法則。

接着要考慮的就是功效了。大家每天抽出一定的時間進行鍛鍊爲得就是能從中獲得良好的保健與治療效果。見效的快慢直接影響到初學者能否繼續習練下去的動力。在這裏，我想提醒各位初學者，養生功法的功效不會像西醫療法，能夠在短時間內迅速見效。他是需要有一段時間積累“內藥”後，根據自身的身體狀況，自行進行整體的調理過程。功效體現的快慢在很大程度上取決於練習者自身的體質、年齡以及相關理論知識等多方面的因素的影響。很多人想在較短的時間內練成什麼什麼境界，達到某某神通，出現什麼特異功能，這些都是不切實際的幻想。有這種心態的人，是很危險的，勸你還是不學爲妙！以免損道誤已。我的體會是，只要對所學功法學習與掌握透徹，再配合自己認真練習，不貪功昌進，定時定量，以“松、靜、自然”貫徹始終，在兩週左右便可略有小成。

再者就是在功法的選擇中還要考慮適齡人羣。有些功法只適合中老年的初學者，有些功法適合於青年人練習，而有些養生功法則無年齡與性別的限制。在論壇中多次看到一些男青年忽視動功的練習，而專注於練習靜功（例如意守下丹田）。我認爲在沒有明師或實修者，過來人手把手指導的前提下，對於這種守一、守竅之法，我是堅決反對修習的。我相信很多練習者，都已是“漏體”。想通過意守下丹田的方法來修補自己的想法也能理解。但是這些初學者或許只知道，意守此處能生精、補精。卻不知生精補精之後再需緊跟着做何功夫！精已生，不知轉化之法，最終自然如溢盆之水，白白浪費。練之越勤，溢之更勝。花了時間與精力，所產之藥白白浪費實在可惜很。

最後，我要談的是練功的目的。我認爲中青年人練功應該是以強身健體爲目標即可。因爲中青個乃國之棟樑，家之頂梁。強身健體應該爲建設國家，服務社會，完成自己人生的責任與義務爲目的。在此期間，大家可以蒐集一些相關的養生書籍，以充實自己這方面的理論知識。等退休之後，此時社會責任與家庭責任都已完成，再尋三五好友，同行更高一層的功法，爲提高自己的生活質量，不拖累社會，不拖累子女，這纔是應該持有的練功心態。