初三開學復課以來，爲豐富校園生活，緩解學生學習壓力，激發學習熱情，日照市實驗中學開展了形式多樣的課間活動。

每個課間，《日照市實驗中學課間放鬆運動》的視頻，便會在初三各個教室的大屏幕上播放。學生全體起立，跟隨老師的示範，依次進行提踵運動、頭部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿。課間放鬆運動簡單易學，勞逸結合，讓同學們從緊張的學習中擺脫出來，提高了學生們的學習效率。短短几分鐘的視頻，也盡顯師者無微不至、諄諄之情！

每天的大課間，王允林老師帶領學生們在操場上操練健身氣功《八段錦》，這是視覺的盛宴，也是聽覺的享受！悠揚的音樂響起耳畔，整齊劃一的動作也便出現在你眼前。學生們不需要在劇烈運動的情況下就能大汗淋漓，身輕似燕，達到強身健體的作用。學生們在身與心的放鬆與寧靜之中，體味着傳統文化的獨特魅力、沉澱着學習生活中的紛繁思緒。這是傳統文化在實驗中學的生根發芽。

特殊時期，這些課間活動的順利開展，得益於學校一直堅持傳統文化與體育教學的有機結合，《易筋經》《八段錦》等只是一個小小縮影。這些舉措無疑有益於學生們的身心健康，同時也彰顯了實驗中學老師們的用心用情。

齊魯晚報·齊魯壹點通訊員 殷方成

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