之前许多人在没戴口罩时，并不会觉得自己有口臭，而如今经过了口罩数月的“熏陶”后，许多人才发现：我的嘴，好臭啊……

这一部分原因是因为口罩造成的封闭环境，将我们的口腔问题放大了。

此外，除了肠胃系统相关问题外，口臭大部分都是因为口腔不洁净，而使得产臭菌和其他致病细菌产生的排泄物硫化物无法顺畅排出。

当人们不戴口罩时，大部分细菌产生的硫化物会随着气息一起呼出，所以不戴口罩的人一般情况下不会关注到。

我们的口腔其实很脏

很多人可能不知道，我们的口腔其实“很脏”，科学发现我们的口腔内含有700多种上亿个细菌。

食物在被咀嚼消化的同时，也为这些细菌提供了生命能量来源。而这些细菌中有对人体有益的益生菌，也存在着有害的致病菌，它们正常情况下可以和谐相处，一旦我们不注意口腔卫生，这些有害致病菌就会大量滋生，破坏口腔环境平衡，威胁我们的健康。

口腔不洁净会滋生大量细菌，这也是大部分口腔问题的根源所在。比如——

变形链球菌在口腔菌群中占比最大，是牙菌斑的主要成分之一，也是龋病的主要致病菌，在口腔疾病中发病率最高；

葡萄球菌侵入细胞，然后破坏组织，形成生物膜，是急性、慢性牙周病的原因之一；

乳酸杆菌发酵产生大量乳酸，易造成龋齿（俗称蛀牙），其他厌氧菌和产臭菌则是导致“口臭”的主要原因。

口腔健康出状况，不但会引发口臭，还会引发龋齿、牙结石，牙周炎等多种问题，长期不重视的话甚至还会引发身体其他疾病，比如脑卒中、心脏病、糖尿病、消化等全身系统疾病。

还有研究发现，在发生脑内出血的病人中，有26％的病人唾液中存在一种特定类型的细菌——CNM阳性变形链球菌。

错误清洁方式导致口腔问题

有人可能会发出疑问：我每天都有早晚刷牙，为什么还会有这么多口腔问题？

事实上，日常刷牙只能刷到口腔25%面积，仅能去除牙齿表面上的食物残渣，口腔还会残留75%的面积，对于牙缝中的菌斑甚至我们肉眼看不到的细菌就效果甚微了。

按照口腔医生给出的专业正确防护，做法应该是：

早晚各一次不少于2分钟的正确刷牙、牙线的使用；

好好漱口（吃完东西要及时漱口，并不建议刚吃饭就刷牙，因为刚吃完东西牙釉质会在食用酸的作用下软化，此时刷牙会破坏牙釉质）；

定期的口腔检查。

随着人们生活方式和饮食结构的改变，蛋糕、饼干等精加工含糖食品及含糖饮料的摄入量增加，提高了口腔疾病发生的风险，口腔健康的防护不仅需要早晚刷牙，更离不开日常生活中的“好好漱口，清洁口腔”，希望大家不要忽视漱口这个良好的口腔卫生习惯哦~

文字来源：江苏应急科普

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