俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有！可是，孕期又胖又黑还长斑怎么办？这些都不可怕，毕竟化妆和保养可以改善皮肤。但是，生过孩子身材走型怎么办呢？小夕来教大家怎么快速恢复身材，做个时尚辣妈吧。

　　第一，产后身材走型是从孕期开始的。那么，孕期就要控制自己的饮食。保证营养的均衡摄入，不暴饮暴食。孕期如果饿，可以少食多餐。但切记体重增长过多。这样对自己和孩子的健康都不好，更别说身材了。

　　第二，孕期也要坚持锻炼。很多孕妇都觉得，怀孕了，就得每天吃了睡，睡了吃，这才叫养胎。其实不然，孕期不运动，孕妇就会虚胖，而且，还会四肢无力，头晕眼花，进入亚健康状态。亚健康不是病，却对人体很不好。孕期坚持运动，不仅可以保持身材紧致，而且可以让血液含氧量增多，给孩子更好的供血和供氧，能让孩子更加健康的生长。但是，要注意，做适合孕妇的运动，而且，要视身体情况来运动。不宜过度运动。

　　第三，产后一定要戴束缚带！这个真的更重要。小夕用自身的教训告诉大家，产后用束缚带和不用还是有差别的。和我前后没差多久生产的朋友，剖腹产被医生强制带了束缚带，防止伤口开裂，我是顺产，就以为不用带，结果，我现在四肢瘦，肚子大，就像一个雪人。而人家是四肢，肚子都瘦，小肚子一点没有，平坦坦的，我是吃饱了就像五个月的孕妇，弄得我天天都不敢吃饱。

　　第三，坐月子真心别喝太多大补汤！其实，产后两三天的时间，根本不用喝太多的补汤，做些清淡的东西，产妇会更有胃口。产后三天再喝补汤，才会补到产妇的身体，太早的给产妇进补，产妇虚不受补，喝了没用，只会长肉。后期喂孩子，喝补汤是可以的，但也要注意量，一次别太多，还是那句话，少食多餐。

　　第四，产后别卧床太久。产后坐月子别躺太久，十五天左右就可以起来适当的活动，在房间里走走。但是要适当，过度的走动，很可能会让子宫脱垂，过早的下床也容易让内脏下垂。

　　第五，产后坚持运动。做到前面这些，剩下的就是靠运动了。产后运动，对于恢复身材也是有帮助的。所以，坚持运动。

　　当然，身材很重要，可是身体健康和孩子更重要，各位宝妈们在努力恢复身材的同时，也要记得照顾好宝宝和自己的身体哦。