大家好，这里每天都有食物，更幸福。这道菜一元一斤。我每隔一天吃一次。我刮油和脂肪，体重下降。对于爱美的女性来说，冬天来临时，如果不及时做好保湿工作，皮肤会特别容易干燥。俗话说，十燥九斑，久燥必生斑。所以即使天气寒冷，也要给皮肤最好的护理。要想拥有好的肌肤，在外涂和内调时需要双手紧握，双手要用力。因此，冬季饮食中要注意补水。平时我们可以多喝汤，这样润润的皮肤水就好看了。

小编今天教我们的是滋补美容汤、豆腐蘑菇汤。古代有《豆腐西施》。豆腐真的可以美化吗？豆腐被称为“植物肉”。它含有和鱼一样的优质蛋白质。经常吃豆腐可以促进胶原蛋白的合成。在面部胶原蛋白的支持下，肌肤可以充满立体感和年轻感。此外，豆腐中还有一种特殊的美容物质——黄酮类物质，即“植物雌激素”。妇女补充这种物质，以轻斑和滋养的脸。皮肤白，白，嫩，嫩，就像豆腐一样。40岁，还是个女孩的脸。

金针菇是我们冬季的好伙伴。可以说这对很多人来说是个好主意，比如麻辣火锅、烧烤等等。小编每三到五次就会买一些金针菇。一斤只要1元。太便宜了。可以用豆腐煲汤减肥。冬天是最容易发胖的时候。毕竟，衣服是看不见的。如果你不小心吃得太多，它就会变得醇厚。但小编在冬天也能保持两位数的体重。其他人认为增重不容易。事实上，只是因为我经常吃金针菇，清洁肠子，刮油，甩掉脂肪。

金针菇本身脂肪低，热量低，所以多吃它不会让你发胖。金针菇进入人体后，含有丰富的膳食纤维，不易消化。相反，它能促进我们肠道的消化吸收，把无法吸收的油脂等垃圾带出来，帮助你不知不觉地失去小腹。

肠子又干净又轻。如果坚持吃一段时间，就能看到减肥的效果。如果你不想每个假期胖三磅，就跟小编一起学这道美容瘦身汤吧。

减肥是女人一生的事业。每个女人都追求苗条的身材。我们怎样才能健康地减肥呢？其实，小编每天都会吃豆腐和金针菇。它不仅能减肥减肥，还能美白肌肤。想变瘦变漂亮的女人可以试试这道菜。现在我们来准备这道菜的两种配料，豆腐和金针菇。我们先吃豆腐，然后吃金针菇。首先，把豆腐洗干净。由于豆腐表面容易留下残渣等杂质，建议您清洗几次，然后将豆腐放入盘中备用。

市面上买的豆腐，或多或少会有豆腥味，里面的杂质也不能完全去除，所以如果你想让豆腐味道好，更安全健康，还是需要把它烫一下。将切好的豆腐依次放入水温65度的水中，用大火加热一会，边煮边用锅铲搅拌，这样可以加快豆腐的烫漂速度。当锅内水面出现一层白色悬浮物时，说明豆腐烫熟已完成。

既然豆腐已经提前加工好了，下一步就是准备金针菇。在选择金针菇时，要注意其根。尽量选择土壤较少、土壤较新鲜的金针菇。千万不要选择根烂或被蚊子叮咬的金针菇，否则会影响这道菜的味道。

然后，将金针菇洗净，边洗边撕成段，使金针菇易炸、易煮，撕后放入盘中放水。

在做豆腐和金针菇汤的时候，我们需要先把金针菇炒一下，然后再和豆腐一起煮，这样汤会更香、更好吃。

烧热锅内，将鲁花食用油倒入锅内，开火至锅内表面有少许气泡，然后加入金针菇炒熟，加入生酱油、盐调味料，炒至金针菇表面5-6成熟，然后慢慢加水入锅，把火开一段时间，大约10分钟。

10分钟后，我们可以看到锅里的金针菇已经煮到软烂的状态，而且味道很嚼。这时，我们可以把煮好的豆腐一起煮汤，边煮边用锅铲轻轻搅动，这样豆腐和金针菇就可以充分混合在一起，也可以均匀加热。5分钟后，加入蚝油、料酒和茄子酱扇子调味，继续加热一段时间，煮到豆腐和金针菇表面很熟，最后撒上蒜茸装饰锅内，使金针菇配豆腐的美味汤获得成功。喜欢喝这汤的朋友可以尝尝这道菜，希望你会喜欢。

今天的豆腐和金针菇汤将在这里分享。我相信很多人都喝过这汤。它味道鲜美，味道很好，味道很好。而且，配料也比较简单，在超市或市场上都能买到。方法也很简单。我总是每隔一天给自己做豆腐和蘑菇汤，刮油和脂肪，坚持一段时间，体重就会下降。人们变得越来越苗条，皮肤也变得越来越白。多亏了这汤，美女们不会错过的。