大家好，這裏每天都有食物，更幸福。這道菜一元一斤。我每隔一天喫一次。我刮油和脂肪，體重下降。對於愛美的女性來說，冬天來臨時，如果不及時做好保溼工作，皮膚會特別容易乾燥。俗話說，十燥九斑，久燥必生斑。所以即使天氣寒冷，也要給皮膚最好的護理。要想擁有好的肌膚，在外塗和內調時需要雙手緊握，雙手要用力。因此，冬季飲食中要注意補水。平時我們可以多喝湯，這樣潤潤的皮膚水就好看了。

小編今天教我們的是滋補美容湯、豆腐蘑菇湯。古代有《豆腐西施》。豆腐真的可以美化嗎？豆腐被稱爲“植物肉”。它含有和魚一樣的優質蛋白質。經常喫豆腐可以促進膠原蛋白的合成。在面部膠原蛋白的支持下，肌膚可以充滿立體感和年輕感。此外，豆腐中還有一種特殊的美容物質——黃酮類物質，即“植物雌激素”。婦女補充這種物質，以輕斑和滋養的臉。皮膚白，白，嫩，嫩，就像豆腐一樣。40歲，還是個女孩的臉。

金針菇是我們冬季的好夥伴。可以說這對很多人來說是個好主意，比如麻辣火鍋、燒烤等等。小編每三到五次就會買一些金針菇。一斤只要1元。太便宜了。可以用豆腐煲湯減肥。冬天是最容易發胖的時候。畢竟，衣服是看不見的。如果你不小心喫得太多，它就會變得醇厚。但小編在冬天也能保持兩位數的體重。其他人認爲增重不容易。事實上，只是因爲我經常喫金針菇，清潔腸子，刮油，甩掉脂肪。

金針菇本身脂肪低，熱量低，所以多喫它不會讓你發胖。金針菇進入人體後，含有豐富的膳食纖維，不易消化。相反，它能促進我們腸道的消化吸收，把無法吸收的油脂等垃圾帶出來，幫助你不知不覺地失去小腹。

腸子又幹淨又輕。如果堅持喫一段時間，就能看到減肥的效果。如果你不想每個假期胖三磅，就跟小編一起學這道美容瘦身湯吧。

減肥是女人一生的事業。每個女人都追求苗條的身材。我們怎樣才能健康地減肥呢？其實，小編每天都會喫豆腐和金針菇。它不僅能減肥減肥，還能美白肌膚。想變瘦變漂亮的女人可以試試這道菜。現在我們來準備這道菜的兩種配料，豆腐和金針菇。我們先喫豆腐，然後喫金針菇。首先，把豆腐洗乾淨。由於豆腐表面容易留下殘渣等雜質，建議您清洗幾次，然後將豆腐放入盤中備用。

市面上買的豆腐，或多或少會有豆腥味，裏面的雜質也不能完全去除，所以如果你想讓豆腐味道好，更安全健康，還是需要把它燙一下。將切好的豆腐依次放入水溫65度的水中，用大火加熱一會，邊煮邊用鍋鏟攪拌，這樣可以加快豆腐的燙漂速度。當鍋內水面出現一層白色懸浮物時，說明豆腐燙熟已完成。

既然豆腐已經提前加工好了，下一步就是準備金針菇。在選擇金針菇時，要注意其根。儘量選擇土壤較少、土壤較新鮮的金針菇。千萬不要選擇根爛或被蚊子叮咬的金針菇，否則會影響這道菜的味道。

然後，將金針菇洗淨，邊洗邊撕成段，使金針菇易炸、易煮，撕後放入盤中放水。

在做豆腐和金針菇湯的時候，我們需要先把金針菇炒一下，然後再和豆腐一起煮，這樣湯會更香、更好喫。

燒熱鍋內，將魯花食用油倒入鍋內，開火至鍋內表面有少許氣泡，然後加入金針菇炒熟，加入生醬油、鹽調味料，炒至金針菇表面5-6成熟，然後慢慢加水入鍋，把火開一段時間，大約10分鐘。

10分鐘後，我們可以看到鍋裏的金針菇已經煮到軟爛的狀態，而且味道很嚼。這時，我們可以把煮好的豆腐一起煮湯，邊煮邊用鍋鏟輕輕攪動，這樣豆腐和金針菇就可以充分混合在一起，也可以均勻加熱。5分鐘後，加入蠔油、料酒和茄子醬扇子調味，繼續加熱一段時間，煮到豆腐和金針菇表面很熟，最後撒上蒜茸裝飾鍋內，使金針菇配豆腐的美味湯獲得成功。喜歡喝這湯的朋友可以嚐嚐這道菜，希望你會喜歡。

今天的豆腐和金針菇湯將在這裏分享。我相信很多人都喝過這湯。它味道鮮美，味道很好，味道很好。而且，配料也比較簡單，在超市或市場上都能買到。方法也很簡單。我總是每隔一天給自己做豆腐和蘑菇湯，刮油和脂肪，堅持一段時間，體重就會下降。人們變得越來越苗條，皮膚也變得越來越白。多虧了這湯，美女們不會錯過的。